DT - Lafay + obciążenie

1.02

Z samego rana dzisiaj :

B: 13, 13, 12, 10, 9, 8=65+
A5: 8, 8, 8, 7. 6, 7=44-
A2: 13, 13, 12, 11, 10, 10=69+
C3: 11, 11, 10, 9, 6, 8=55+
E2: 6x7 x2=84.
F: 4x16=64+
G: 6x11=66+
H: 6x11=66+
K2: 3x15=45+


Komentarz
B i A2 minimalny progress. A5 jest na + w stosunku do ostatniego, ale i tak bywało lepiej. Możliwe, że jak wrócę na II poziom to zacznę od łatwiejszej wersji, żeby się "rozbujać".

C3 poszło ok, reszta ćw też.

No i w końcu wróciłem do E. Zobaczymy, póki co kolano daje radę ;)



Co dalej
Jako, że o postępy coraz ciężej to planuję zrobić w przyszłym tygodniu (dokładniej w poniedziałek), tren na 70% (w odniesieniu do ost. wyników), by potem śr lub czw spróbować jeszcze odrobinę poprawić rezultaty.

Oczywiście nie zamierzam się katować - spróbuję i niezależnie od wyniku jadę z powrotem na II poziom - kolejny obwód.

5.02


Trening 70%-owy

B: 6x8=48
A5: 6x5=30
A2: 6x8=48
C3: 6x7=42
E2: 6x5 x2=60
F: 4x11=44
G: 6x8=48
H: 6x8=48
K2: 3x11=33


Odczucia

Trening lekki, łatwy i przyjemny, a wręcz - relaksujący. Skupiłem się mocno na technice i działaniu odpowiednich partii podczas każdego z ćw.

Ostatnie 2-3 dni miałem zapierdziel, więc taki tren był mi potrzebny. W czw najprawdopodobniej jeszcze raz "zaatakuję" IV poziom by pobić wyniki. Zobaczymy czy wyjdzie :)

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-05 22:54:57

7.02


B: 14, 14, 12, 9, 9, 8=66+
A5: 8, 8, 7, 6, 7, 6=42-
A2: 14, 14, 12, 10, 9, 10=69=
C3: 12, 12, 10, 9, 8, 6=57+
F1: 6xmax
F: 4x17=68+
G: 6x12=72+
H: 6x12=72+
K2: 3x16=48+


Tren-odczucia

Mega spompowany po treningu jestem. Teraz szamam. Co i jak dalej.. napiszę jutro ;)

ja to chyba wroce do lafaya

Wracaj, wracaj bd wieksza motiwacjon

Ołkej! Koniec pierwszego obwodu ( może zrobię za kilka dni podsumowanie. Może.. :D )


Czas na obwód nr2!

Poziom II, 10.02

B1: 6x10=60
A4: 6x8=48
A2: 6x10=60
C1: 6x6=36
E: 5, 5, 6, 6, 6, 6 x2=68
F: 4x8=32
G: 6x8=48
H: 6x8=48
K2: 3x15=45


Odczucia

Trening sam w sobie przyjemny, ale całkiem wymagający. Zacząłem z wyższego pułapu niż ostatnio i mam nadzieję na pobicie ostatnich rezultatów.

Co do E, te 5 powt w I i II serii to przez pomyłkę :)

Natomiast pojawiło się ćw A4, zamiast A5. Spróbuję się rozpędzić, wejść na A5 i jechać z progresowaniem, bo ostatnio mi to ćw coś nie podchodziło.

Reszta ćw zgodnie z planem.




PS. Myślę jeszcze nad zamianą poszczególnych ćw, coś tam na ten temat jest w II tomie. Chodzi o P lub O zamiast H i L zamiast A2.
Próbował ktoś tego? Warto?

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-10 17:55:03

ty masz drugi tom?

Mam, a co? :D

zeskanuj bylo wielu takch magikow ale nikt nie chcial udostepnic

Niestety bida na stancji, nie posiadam skanera :)



e: II tom teraz za 25zl znalazłem :)


Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-10 18:01:04