Dieta+activator

Witam, czy jak mam diete to zeby wypelnic zapotrzebowanie do wymaganego moge dodac mass activator ?

możesz, po to są gainery

Jak brakuje Ci węgli to tak.

gainerem tylko łatasz dziury w diecie oczywiscie wedle swojego zapotrzebownia

Ok, a szkodzi to bardzo jezeli mam gainer jedna porcje czyli, 46g wegli i 15g bialka zamiast jedzenia? Dieta na redukcje caly czas lecz nie dlugo redukcja sie konczy zostalo jeszcze ok. 2kg

nie szkodzi, ale na redukcji to jednak 100% zapotrzebowania wyciągałbym z michy

dokładnie na redukcji gainer kiepski pomysł

Yhym, no to jednak zostane przy tej misce zeby to szybko poszlo, natomiast mam jedno pytanie, jak skonczy mi sie redukcja to dla ulatwienia kupie sobie jakis gainer teraz(zamawiam teraz rzeczy za granice i pozniej nie bede mial jak bo wysylka droga) to kupie sobie teraz i bedzie to sobie siedziec i czekaz az sie redukcja skonczy, jaki gainer polecacie? najbardziej oplacalny i wydajny co ma duzo bialka i wgw? I jak szybko powinienem zrzucic te 2kg przy wadze 71kg i wzrost 185? ok. 3 tyg czy wiecej?

sa różne gainery z różnym stosunkiem wegli do białka , ale po redukcji chcesz odrazu gainera brac ??

Jak skoncze redukcje, to bede mial dosc duzo kcal zeby utrzymac wage bo trenuje sw 5x w tyg, wiec mysle ze chyba tak, a co moglbys polecic dobrego, wydajnego, oplacalnego?

gainbody 30 z activlabu