...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym polepszyć swoją sylwetkę- znaczy przybrać trochę na masie mięśniowej bo jestem słabo umięsniony a jednocześnie chciałbym zacząc trenować boks tajski bo bardzo mi się podoba. Jak pogodzić ze sobą te rzeczy znaczy siłownia i dieta na masę i tajski boks?? nie wiem czy w tym dziale pytac czy w dziale dieta:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Alexia pokaż te uda z chęcią ocenimy te umięśnienie
Co prawda od samego MT pakerem się nie stanie ale w pewny partiach mięśnie na pewno trochę urosną :). U Mnie zauważyłem, że plecy się mocno wypełniły i z 97 obwodu poszło na 110 :) Drugie w kolejności to łydki i nogi.
Czy ktoś już wspominał, że MT to nie tylko technika i sparingi lecz również treningi wytrzymałościowo-siłowe z ciężarkami? Siłownię ludzie zazwyczaj dodają we własnym zakresie.
Co prawda od samego MT pakerem się nie stanie ale w pewny partiach mięśnie na pewno trochę urosną :). U Mnie zauważyłem, że plecy się mocno wypełniły i z 97 obwodu poszło na 110 :) Drugie w kolejności to łydki i nogi.
Czy ktoś już wspominał, że MT to nie tylko technika i sparingi lecz również treningi wytrzymałościowo-siłowe z ciężarkami? Siłownię ludzie zazwyczaj dodają we własnym zakresie.
...
Napisał(a)
Na sam początek bym pochodzi na tajski boks to od cwiczen na początku każdy urosnie, potem jak bym stanol w miejscu to dorzucił diete, potem jak stanie suple i siłownie.
...
Napisał(a)
mięśni to od samego mt raczej nie nabierze.przydałby się bodziec w postaci siłowni.lecz jak dopiero ruszasz i chcesz od razu siłownię i mt to raczej się zajedziesz.pochodź jakiś czas na mt aby organizm przyzwyczaić do wysiłku a dopiero po jakimś czasie dorzuć siłownię.co do diety to dział odżywianie i poczytaj posty podwieszone wszystko jest wypisane
...
Napisał(a)
Nie przesadzajcie drugim arnoldem po mt nie będzie.. coś tam się ruszy ale to zależy od genetyki. Jeśli chcesz wyglądać ładnie i wyrywać panienki to lepiej zapisz się na siłownie a jeśli cię interesuję ten sport idź na mt w innym wypadku może ci się to szybko znudzić z braku efektów na które liczysz. Określ pierw priorytety.
...
Napisał(a)
Na początek idź na tajski (rozumiem że to dla ciebie priorytet ) , poćwicz z miesiąc , dwa i jak się już rozruszasz dorzucisz siłownie 2-3x w tyg , później trenuj tak żeby mieć 1-2 dni wolnego w tygodniu., No i oczywiście od razu bierz się za dietę .
...
Napisał(a)
Tak , zawsze coś da, poz tym w sportach walki też jest potrzebna , pomoże w regeneracji , jakości treningu...
...
Napisał(a)
Gengmięśni to od samego mt raczej nie nabierze.przydałby się bodziec w postaci siłowni.lecz jak dopiero ruszasz i chcesz od razu siłownię i mt to raczej się zajedziesz.pochodź jakiś czas na mt aby organizm przyzwyczaić do wysiłku a dopiero po jakimś czasie dorzuć siłownię.co do diety to dział odżywianie i poczytaj posty podwieszone wszystko jest wypisane
To zależy, jak trening jest ułożony, wiadomo też, że 50 cm w bicku nie będzie miał z samego muay thai. Szczególnie przez pierwsze pół roku/rok powinno go ruszyć.
Zmieniony przez - XTREMEMMA w dniu 2013-01-26 18:43:06
...
Napisał(a)
O właśnie, kolega wyżej dobrze gada. Skąd wiecie jak wyglądają tam treningi? Jeśli tylko technikę katują, to faktycznie z fizycznym aspektem może być ciężko. Jednak, w sportach walki treningi przeważnie obejmują także przygotowanie fizyczne, a jeśli dodatkowo kładzie się duży nacisk na siłę (czy to dynamiczną, statyczną czy wytrzymałościową - nieważne w tej chwili) to czemu - zwłaszcza przy jego zerowym wytrenowaniu aktualnie - ma nie polepszyć muskulatury?
...
Napisał(a)
Ja po kilku latach taja nabrałam kilka kilo mięśni, głównie w udach :P ale też na brzuchu i w łapkach. No ale to kawałek czasu trwało, i raczej było efektem ubocznym, a nie moim celem Jak ktoś chce szybciej nabić masy, to bez siłowni się nie obejdzie.
“Better a student of reality than a master of illusion”.
[http://www.przygarnijkrolika.pl/]
Polecane artykuły