Visnioffy / 2013

A ja zawiodłem się tym, że przez 100dniówkę wyłapałem 38stopni:< Jeżeli jutro pójdę do szkoł , to treningi będą wtorek czwartek i sobota, muszę się wziąć w garść bo czuję się jak pyzda ...
Musicie mnie czasem opyerdolić, podbudować, bo już widziałem , że było nawet fajnie jak ćwiczyłem,teraz ta przerwa i 0...

choroby nie przesuniesz, nie ma co sie forsować, jak nie jesteś na siłach to nie idziesz na trening tylko byś sobie nie tłumaczył że musisz odpuścić trening bo Ci sie nie chce ;]

Spoko ziom, przerwa nie zje Ci muskuł ;) Jeden tren po chorobie i będziesz w formie.

Tej 'choroby' co mam teraz to ok, gorzej z tą 4msc przerwą przez przepuklinę. Był nawet fajnie a jest jak jest;P

bywa, nie ma co przezywac, ino tero wziac sie do roboty

No trzeba:)

Kvrwa , nie ma jak kupić karnet na siłkę i być na siłce 2razy w ciągu 2tyg?
"A idź w chvj z taką śmiercią" - nienawidzę chorób -.-'

Dobra, byłem dziś na siłce, pocisnąłem trening i to całe FBW nie jest dla mnie. Stanowcze NIE!
Nigdy więcej
Od pon normalny split partia 1xtyg.
Pozdrawiam :D

dlaczego zmieniasz plan? dlaczego nie dajesz wypiski z treningu? ciekawią mnie ciężary

FBW wgl mi nie leży, ciężary są słabe , tak samo jak ja. Dalej mam w głowie ból w okolicy lewej pachwiny ,ciężary jakie były to:
Przysiad 80x10
Wiosło 45x10
WL 70x10(2ruchy z pomocą)
Przednie przysiady 70x10
MC 85x10(tu się boję o brzuch i moje prostowniki)