Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16616
Witam :)
po ogolnym budowaniu masy i po świętach troche tluszczyku sie nazbierało i chce go teraz zredukować.
oczywiscie dieta z ujemnym bilansem i aeroby sa juz w planie. ale mam juz ( wygranego ) burnshape. chcialem do tego dorzucic l-karnityne, BCAA i tu prosze o rade, zeby cena nie byla zbyt duza a wmiare jakościowo dobre, i kreatyne mono.
jak to polaczyc? jakie dawki i kiedy? prosze o pomoc
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16616
narazie jeszcze jade starym planem. a od nowego cyklu nowy trening. myslalem nad takim polaczeniem 3 dniowym:
- bic + tric ( chcialem sprobowac bo takiego polaczenia nie mialem )
- klata + barki - plecy + nogi ( laczylem kiedys tak i nawet mi takie polaczenie odpowiada )
aeroby 30 min po kazdym treningu
a moglbys jakies argumenty podac dlaczego szkoda kasy na l-karnityne?
Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2013-01-07 16:17:31
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "