Triceps biceps w sportach walki

Witam
otoz mam pytanie do wszystkich czy to prawda ze czym mocniejszy TRICEPS tym mocniejszy cios??A pompowanie bicka skraca cios??Wiem ze to wyszstko technika robi.:)

Na moc uderzenia wpływa bezwzględnie wyćwiczenie całego ciała i głupotą byłoby skupianie się na ćwiczeniu poszczególnych partii.

Trzeba tylko wiedzieć, jak trening ma wyglądać, by tej mocy (siła+szybkość) przybywało, a nie ubywało. Typowo kulturystyczny trening (maszyny, izolacje, wolne ruchy) z pewności nie pomogą w takim przypadku.

pudzian ma na pewno mocne tricki a ciosu nie widać.

Jeśli już to według mnie NOGI.Patrz Tyson,Tua,Pacman, Marquez podobno przed walką z Pacmanem ostro katował ciężkie siady.

aha..a jesli chodzi o siady to lepiej przy treningach SW robic przysiady pelne czy do kąta 90 stopni,slyszalem ze jesli sie robi cale to kolana sie psuja.

wydaje mi się ,że czytałem na tym właśnie forum ,że pełne są mniej ''urazowe'' niż pół ,gdyż nie robi się blokady kolan w połowie(mogę się mylić,musisz poszukać)Ja robię pełne i nic mi nie jest :)

Co do wielkości bicków jeszcze



Overeem ostatni mistrz K1 z 2010. Oczywiście cały przykoksił a nie tylko ''bicki'' ,ale tak na prawdę zaczął wymiatać po doj**aniu 15-20 kg czystego mięcha.

no ja ogolnie mam male ramiona i chcialbym to zmienic tylko niewiem jakimi cwiczeniami bo rece przydaja sie bardzo w klinczu i w parterze,a trenuje mma:)

Cios nie idzie z samych rąk..zamiast męczyć ciągle bica i trica lepiej zrobić solidnie brzuch/plecy/nogi.

powiem tak nogi>skręt biodra>dopiero potem idą ręce

Wg mnie bez sensu o tym myśleć. Trzeba rozwijać całe ciało równomiernie.

gdyby siła ciosu zależała od wielkości tricepsa czy bicepsa to mielibyśmy samych napakowanych zawodników.oczywiście zawodnik musi być dobrze zbudowany ale chodzi przecież o całokształt.siła to przede wszystkim technika do tego dochodzi masa ćwiczeń na dynamikę i wiele innych czynników.u niektórych jest to również uwarunkowane genetycznie

Kilka wyjątków podaliście, bo jednak bokserzy to z reguły chude nogi mają, zobaczcie sobie choćby Cunningama z wagi ciężkiej