...
Napisał(a)
kierusMC do poprawki. Koniecznie musisz używać pasków?
Tak, ponieważ już przy 90kg uchwyt nie wytrzymuje przy 5-6 ruchu...
Przy okazji napisz co w MC robię źle, bo nie za bardzo wiem o co kaman
Antos098ale tragedia....
z czym taka tragedia?
PS. Trening robiony po 1 posiłku, może stąd ten brak siły, nie wiem...
Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-01-04 21:17:53
Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:
http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html
...
Napisał(a)
z techniką, idź pan w chuy. Jutro to skoryguję, bo dziś nie mam na to ochoty.
...
Napisał(a)
MC: Garb górny+dolny, zadarta głowa, ciągnięcie samymi plecami, niepełny rom (chyba ze taki masz robic), chwyt za slaby.
Te cwiczenie Cie polamie.
Te cwiczenie Cie polamie.
Na serio.
...
Napisał(a)
Masz startować z półprzysiadu, ze ściągniętymi łopatkami i wypchniętą do przodu klatką i odkładać co powtórzenie. Zbyt wysoka pozycja bioder i nieodkładanie sztangi (które pozwoliłoby na korektę pozycji startowej i pomogłoby zlikwidować garba) wypaczyły technikę na amen.
W ogóle plecy dzień po nogach to kiepski pomysł, a już szczególnie w przypadku, kiedy robisz przysiady i MC.
W ogóle plecy dzień po nogach to kiepski pomysł, a już szczególnie w przypadku, kiedy robisz przysiady i MC.
...
Napisał(a)
Dzięki za szybkie odpowiedzi... co tu dużo gadać, dałem ciała ;/ faktycznie, teraz jak się przyjrzę temu ćwiczeniu to widzę sporo błędów, możecie być pewni, że poprawię to na następnym treningu...
Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:
http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html
...
Napisał(a)
december to już ładnie opisał, nie muszę nic dodawać. Ogranicz nawet ciężar, a skup się na właściwym ruchu. Kilogramy są zawsze do zdobycia.
...
Napisał(a)
Wybaczcie za moją kilkudniową nieobecność... jak zwykle padł dostęp do neta w akademiku (chyba ktoś celowo blokuje sieć, żeby mieć szybki internet na wyłączność). To, że nic nie pisałem to nie znaczy oczywiście, że nie prowadziłem dziennika, wszystkie posiłki zapisywałem na komputerze i treningi również. Dzisiaj wieczorkiem po treningu wszystko uzupełnię. Yoo
@edit
jednak jutro z rana wszystko uzupełnię (znaczy dzisiaj z rana) :)
Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-01-10 01:23:20
@edit
jednak jutro z rana wszystko uzupełnię (znaczy dzisiaj z rana) :)
Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-01-10 01:23:20
Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:
http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html
...
Napisał(a)
Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:
http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html
...
Napisał(a)
Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:
http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html
Poprzedni temat
TheBill777 - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.29!!
Następny temat
Lodovy "PROJEKT MASA"
Polecane artykuły