Szacuny
11150
Napisanych postów
51603
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Już nie karmie :) a z tym disasis to na początku dziennika sprawdzalam. Nie mam tego rozstepu większego niż 2 palce Martrucca po czym wnioskujesz ze mogę mieć? Ten kaudun zwisa bo swego czasu było mnie wiecej o 25 kg.
Ps zbieram na plastyke ;)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51603
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ten brzuch dziwnie Ci wystaje, jakby mięsnie nie trzymały tego, co jest w środku
Ok, zrobimy tak. Zacznij ćwiczyć brzuch wg callaneticsu, możesz codziennie, te 3 podstawowe ćwiczenia.
Dietę zmienimy. Wywal nabiał, daj 130g węgli, 130g białka, 100g tłuszczu. Białko głównie z ryb. Śledziki mile widziane Zobaczymy, za 2 tygodnie, czy coś się zmieniło Tylko mi się przypomnij po tych 2 tygodniach, bo ja już się gubię wśród tych moich lasek