Marikka/DT - podsumowanie s. 11

Musiałam kilka dni przerwy sobie zrobić, przemyśleć parę rzeczy, kilka spraw potoczyło się dziwnym torem i na razie jest okej, ale może się okazać, że będę zmuszona zmienić siłownię. Niedziela i poniedziałek przerwy, ale jadłam dobrze, nie liczyłam, chociaż już tak przywykłam do danych ilości jedzenia, że w miarę potrafię sobie radzić bez rozpisek.

Dziś trening.

Jakoś nie miałam siły, źle śpię ostatnich parę dni poza tym @, więc w ogóle lipa. I trochę kiepsko się czułam, ale zrobiłam wszystko na maxa. Nie ma siły opisywać poszczególnych ćwiczeń, tylko pytanie - MC zwiększać obciążenie, czy na razie zostać na tym tylko progresować powtórzenia?


Plus wrzucam zaległy trening z soboty

dubel...

Zmieniony przez - marikka w dniu 2012-12-18 12:01:10

progresuj w powtórzeniach jak zrobiłaś tylko 4 a masz zakres 10 to lepiej poczekac troche na tym samym cięzarze