Trójbój siłowy, reaktywacja od 7 strony

Konkretne ciężary, będę zagląddać.

Zmieniony przez - Michal_K w dniu 2012-12-08 22:53:06

Dzisiaj trening siadow i lawy do pierwszych podejsc robionych x 2. NIe zdradze ile bylo, bo konkurencja moze sledzic dziennik Powiem tylko tyle ze byla moc. Teraz tydzien odpoczywania, jedynie w czwartek lekki trening na 50% i w sobote start. Bedzie SILA

no to zdrowia

Dzieki molo, zdrowie sie przyda

Dzisiaj lekki trening:

przysiad
60 x 8,8
80 x 8
100 x 5
125 x 5,5

lawa
30 x 8
45 x 5
60 x 5
85 x 5,5


Jutro o 7 rano wyjezdzamy do warszawy, jutro popracuje nad waga, tzn sie odwodnie. Dzis rano waga pokazala 95,8 czyli nie jest tragicznie.

SILA !!!

Ciśniesz po srebro! Bo złoto obsadzone na dobre 10 lat

niestety wiem ze walcze tylko o srebro i mam nadziej ze uda sie je zdobyc, chociaz latwo nie bedzie bo kategoria bardzo licznie obsadzona, az 14 osob.

Będzie ciekawie, teoretyczna strata do drugiego miejsca widzę że niewielka. Interesuje mnie, co Krzysiek w ciągu odwali

teoretyczna strata do drugiego miejsca widzę że niewielka co masz na mysli ??

22,5 kg w trójboju między Tobą a Łukaszem

widze ze nie ogarniasz

On jest zgloszony w seniorach, ja ide w juniorach 23