mateuszl
Witam, otoz mam w tej chwili ok 500 kaps Monohydrat Kreatyny. I ponad kilogram gainera ( i to i to Activlab ) Nie bardzo mam czas zeby chodzic na silownie, do kolegi na silownie rowniez. Chcialbym cwiczyc w domu, pompki, brzyszki, jakis drazek, hantle. Czy tym sposobem ta kreatyna cos da ? Jesli tak to jak mam cwiczyc, co robic, jak dawkowac. Dieta ? z gory dzieki ( jestem amatorem .. )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
275
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
dajecie mu odpowiedzi na pytania na początku niech chłopak zainwestuje w słownik bo już na pierwszej stronie błąd:P
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710457
daruj sobie
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
275
czy jest ktos kto sie bardziej wysili ?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
702
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
109370
Idź gdzies na siłownię i zabierz się za dietę.
Nie masz pojęcia co to gainer.
Nie masz pojęcia co to gainer.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
275
w takim razie *uj z tym gainerem. chodzi mi o kreatyne .
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710457
kreatyna owszem - najpierw kup sobie karnet na siłownię ,ułóż dietę i za jakieś pół roku możesz spróbować
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
275
co sie stanie jak bede wp*****lac te kapsy bez cwiczen ??? i powiedzmy ze zjem te 500 kaps (3 na noc )
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710457
nic - tylko kasę zmarnujesz
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
275
I na prawde jakbym sie w domu przylozyl tak powaznie to ta kreatyna rowniez nic nie da ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie da.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Nie da Ci nic, kiedyś nie było dostępu do neta i takich tam i kupiłem kreatynę przy normalnych cwiczeniach w domu i efekt był taki sam jakbym nie brał, nie zauważyłem by mi przybyło 5 cm w bicepsie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
