mateuszl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

275

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko pajda

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2014 (22:02)

Data rejestracji 13.11.2011 (20:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	k1 / worek treningowy / rekawice siema, tak jak w temacie potrzebuje waszej pomocy, w przyszlym tygodniu zaczne treningi kb i chcialbym sobie zamowic worek i rekawice. mysle o tym: http://allegro.pl/mocny-worek-treningowy-bokserski-150-bushido-pelny-i4298520677.html odrazu moje	4	2014-06-20 22:06
Odżywki i suplementy	Odzywki a domowe cwiczenia witam, otoz mam w tej chwili ok 500 kaps monohydrat kreatyny. i ponad kilogram gainera ( i to i to activlab ) nie bardzo mam czas zeby chodzic na silownie, do kolegi na silownie rowniez. chcialbym cwiczyc w domu, pompki, brzyszki, jakis drazek,	13	2012-12-08 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa cel treningowy: masa wzrost: 186 waga: 70 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/204537b4bac1ecd2.html	13	2012-10-12 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny a wiec: wiek: 18 wzrost: 186 waga: 70 kcal przypisalem "na oko" http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/73b94139ad105fb8.html	6	2012-10-07 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z ulozeniem diety a wiec tak jak w temacie. posiadam 3kg gainera olimpa 72/20 . wzrost: 186 waga: 70 potrzebuje diete na mase . juz kiedys ukladalem cos podobnego: jajka, kurczak pieczony, ryz, kasza, warzywa na patelni, rodzynki, banany. jak z zupami ?	9	2012-10-07 21:36
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia witam. od przyszlego tygonia chce zaczac treningi na silowni . 186/71 z dieta i cwiczeniami co 2 dni. gainera olimpa od kolegi juz odkupilem (3kg, ma mi starczyc na miesiac) jakie dawkowanie ? i do tego chce jeszcze kreatynke badz jakies	17	2012-09-21 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	do sprawdzenia otoz moja dieta wyglada tak sniadanie 7;00 mleko + platki owsiane szkola 2kanapki z ciemnym chlebem ( ziarnistym) z szynka z piersi z kurczaka obiad piers z kurczaka ryz warzywa po	3	2011-11-22 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	masowka do poprawy wzrost: 187cm waga: 63kg wiek: 17 [url=http://imageshack.us/photo/my-images2011/97/dieta201111132.png/]http://img97.imageshack.us/img97/1032/dieta201111132.png[/url] uploaded with [url=http://imageshack.us]imageshack.us[/url]	2	2011-11-19 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy wiek - 17 waga - 68kg wzrost - 187cm zaczne cwiczyc od przyszlego tygodnia 3x 60min . oto moja dieta: http://imageshack.us/f/64/dieta20111113.png/	6	2011-11-13 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy witam, wzrost - 187 cm waga - 68 kg wiek - 17 mam zamiar zaczac cwiczyc od przyszlego tygodnia. 3x 60min - treningi na silowni, do tego dochodza wfy szkolne 3x 45min (nie zawsze) i przed spaniem jakies serie pompek i brzuszkow. otoz, moj	3	2011-11-13 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	k1 / worek treningowy / rekawice	2014-06-20 23:29
Odżywki i suplementy	Odzywki a domowe cwiczenia	2012-12-08 21:54
Odżywki i suplementy	Odzywki a domowe cwiczenia	2012-12-08 20:58
Odżywki i suplementy	Odzywki a domowe cwiczenia	2012-12-08 20:55
Odżywki i suplementy	Odzywki a domowe cwiczenia	2012-12-08 19:38
Odżywki i suplementy	Odzywki a domowe cwiczenia	2012-12-08 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa	2012-10-13 01:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa	2012-10-12 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa	2012-10-12 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa	2012-10-12 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa	2012-10-12 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa	2012-10-12 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa	2012-10-12 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-10-11 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-10-10 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-10-10 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2012-10-08 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-10-08 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z ulozeniem diety	2012-10-07 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z ulozeniem diety	2012-10-07 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z ulozeniem diety	2012-10-07 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z ulozeniem diety	2012-10-07 21:44
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia	2012-09-21 16:24
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia	2012-09-21 16:21
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia	2012-09-21 16:17
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia	2012-09-21 16:12
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia	2012-09-21 16:07
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia	2012-09-21 16:02
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia	2012-09-21 15:59
Odżywki i suplementy	Odzywki / opinia	2012-09-21 15:53