POMOZE KTOS ??? domowe ZMA

Mam pytanko, kupielm Zincas Forte i w promocji Magnez plus wit b6 ze zdrowitu. i ncos mi nie gra. Pisze mianowicie tak, tabletka zawiera 240mg a w tabelce z wartosciami odzywczymi pisze ze tbl zawiera 60 mg ( 20 %dzienne spoz.) wit b6 jest 5mg (250%dzien zapotrz)
Sklad: wegan magnezu, wit b6, syubst. wypelniajace
ILE W KONCU BRAC TYCH TABSOW I CZY TEN MAGNEZ JEST COS WARTY
z gory dzieki za pomoc

chodzi o to, że w jednej tabletce jest 60 jonów Mg.

sprawdź ile jest jonów magnezu.

Jakryc, wlasnie nie pisze ze to jest 60 jonow, sprawdzilem i na opakowaniu i na ulotce, dlatego troche mnie to dziwi. Z tego co pamietam we filomagu jest 40 jonow a wiec mam zakladac ze w tym jest 60 i lykac 1 zincas plus 2 magnumy? Wczesniej mialem zamiar 1 zincas plus 3 filomagu.
pozdrawaim

troche skomlikowales. nieszlo kupic tego filomagu??!!

nic nie zrobisz musisz zuzyc ten magnez i tyle a pozniej kupic sprawdozny filomag b6.

"Magnez
dzienne zapotrzebowanie: 350 mg

Dzialanie:Pomaga przy wzroście kości. Niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni.

Zrodla:żółtko jaj, ciemnozielone warzywa liściaste, migdały, soja, banany, morele."

Łykaj na razie 1 zincas i 1 ten twoj magnez 30-60 minut przed snem. wiecej nie mozesz, bo przedobrzylbys z witamina b6, ktorej dzienne zapotrzebowanie to 2mg.

Dzieki, bede zarzucac dwa, nic mi sie nie stanie, a kupieln ten magnez gdyz kupielm sobie witaminy z mineralami duze opakowanie o dostalem 120 tabsow magnezu gratis a sam magnez osobno kosztowal 14 zloty jak sie nie myle:)
pozdro, dzieki za wszelkie wskazowki;)