SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoze ktos ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 576

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35
czy moglbym wziasc jakas odzywke , co najlepiej ...
myslalem nad jakims monohydrantem , ale nie wiem czy moj staz nie jest za ktotki. Ogolnie genetycznie mam dobra rzezbe , miesnie mam widoczne i dosyc zarysowane , ale chcialbym nabrac troche masy, tak do 80-85 kg no i troche sily .

moj staz - 2 miesiace

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 72 kg

Wzrost: 176 cm

Cel treningowy: masa/sila/rzezba

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownie nie profesjonalna

Dieta: staram sie

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: narazie nic
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5490
na kreatynę staż za krótki, przeczytaj temat: Kreatyna a staż czyli dlaczego warto poczekać, znajdziesz go w podwieszonych, jeżeli myślisz o masie to podstawą jest odżywianie, przejrzyj również dział odżywianie, skoro dopiero zaczynasz to suple na razie Ci nie potrzebne, przyjdzie na nie czas, skup się na ułożeniu diety, dobrym treningu i regeneracji

żeby rosnąć to trza umić;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odzywki - probki

Następny temat

Nowy bold w dziale

WPC zestaw