Adam999 - PROJEKT MASA

2. zadnych twardych margaryn, ot nawet art na potreningu.pl o tym jest, maslo miekkie
3. wiosłowanie sztangą/hantlem - na plecy
1. nie żartuj sobie

Z drugiej strony jak ktoś samemu zrobi pizze to może być zdrowa :)

A czemu jest taka niezdrowa :D nie mam pojęcia na prawdę.
I jeszcze jedno czy stanie mi się wielka krzywda jak zwykle jem coś 15 min przed spaniem? np twaróg albo owoce, kromka.
Przez pieprzone 10h dziennie w szkole mam strasznie mało czasu...

Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2012-12-04 21:52:33

10h dziennie, straszne rzeczy.
raz na 45minut 5 lub 10min przerwy, raj by jeść. Raj by się rozrastać.

juz Tobie (i nie tylko) z 3 razy Hubert powtarzal, ze na noc owocow nie jemy, bo to sam cukr = fat ;P

Antos098

10h dziennie, straszne rzeczy.
raz na 45minut 5 lub 10min przerwy, raj by jeść. Raj by się rozrastać.

A co z nauką, zadaniami, dojazdem do szkoły? Na przerwach nie zawsze jest czas żeby jeść, czasem nawet nie zdążę otworzyć pudełka z jedzeniem bo muszę zadupczać na następną lekcję.

oczywiście, bowiem złej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy. Zawsze się znajdzie "ale"

Załamujesz mnie.

Nie Ty Antek, przynajmniej nie teraz

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-05 15:28:33

GDZIE SĄ WYPISKI Z DIETY?

Na razie robię wypiskę z wczorajszego treningu bo nie miałem czasu. Jem mniej więcej to samo codziennie tylko niektóre produkty się zmieniają a powiedziałeś że dieta ok to już nie wrzucałem tylko sam sobie rozpisywałem. Chcesz to wrzucę