Luki-ROBIMY FORMĘ

masz szczescie musze cie przypilnowac

-siady
60x10
60x10
100x5
145x3
185x2
225x2
250x2
270x2
300x1

kiedy dasz taką wpiske?

bo ja myśle że już niedługo

300 padnie ale już na pewno nie w tym roku,teraz wstałbym 280 nie więcej,na kolejne 20kg trzeba jeszcze dużo pracy,a druga sprawa jest taka,że 270 to max jaki mogę załadować przy siadach u siebie na siłce,więc chyba będzie trzeba po prostu trzaskać więcej powtórzeń

a Ty fajdi wiesz czego możesz pilnować,a jak nie to zaraz mogę powiedzieć

ty nie fikaj tylko pochwal sie co tam za smakołyki smigasz;D

dziś np.wołowinkę jadłem więc jak sam widzisz burżujstwo

smakolyki dla duzych dzieci spowiadaj sie mi tu ino

to sa bardziej polprzysiady niz przysiady.

Sila super, postepy duze. Dlaczego nie starujesz na mp?

staw biodrowy schodzi poniżej linii kolan co wystarczy do zaliczenia głębokości,nie muszę siadać atg i nie zamierzam,zresztą przy siadzie sumo byłoby to bardzo niebezpieczne i wręcz anatomicznie nie możliwe

a co do mp to nie chcę startować w ifp,po nowym roku zamierzam jeszcze bardziej poprawić wyniki tak,żeby zrobić 850+ i wystartować w wuap/wpc

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-12-09 09:04:08

patrzac z tej perspektywy przysiad niestety nie byl na zaliczenie, na 100% nie w ipf, w innych federacjach nie wiem..

na pewno nie do zaliczenia, brakuje sporo, typowy polprzysiad.
Nawet nie myslalem o atg, daleka droga.


Planujesz starty w wuap?