Arekmos81 - dziennik treningowy

uuuuuu , szkoda znam ten ból miałem 6tyg reke w gipsie jakis czas temu - szybko wracaj do zdrowia

dobrze ze nic poważniejszego sie nie stało w wyniku tego wypadku

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-24 10:46:55

O kuzwa ... dobrze ze nic Ci sie gorszego nie stalo ...

Szybkiego powrotu do zdrowia zycze i mam nadzieje ze bedziesz zagladal ...pozdrowienia

No to hyj , życzę powrotu do zdrowia , szkoda również bo zacząłeś nową pracę........ takie zycie

Dzięki Panowie,no cóż pechowy tydzień ,zaliczyłem pierwsze złamanie w swoim życiu.Mam nadzieję że wszystko sie dobrze zrośnie i szybko wrócę do treningów.

Kosci porzadnej grubości-od razu widać,ze trenujesz cieżko...
Bedzie dobrze-jest druga ręka-trenowac plus trening dłoni i palców-czyli sciskacze,moga byc z marketu ale wtedy po 100 razy 5 serii...(oczywiście zdrową dłonią...Powinno to utrzynać i chorą dłoń w formie...
Ale poradzić się koniecznie lekarza-czy to nie zaszkodzi i kiedy można zaczać

Aruś rób przysiady prawdopodobnie obwod łapy wzrasta,

a tak na marginesie ,jak ja skorzystałem z rad ekspertow ,ze niby od fbw i cwiczen zlozonych obwod łapy rosnie ,to mi łapsko z 50cm spadło do 48cm ,he he mysle ,ze doradzy mieli nie spelna 40 z wahaniami

szczerze........... życze powrotu do formy i wspólczuję ;(

Dzięki Panowie za dobre słowo.Ściskacze mam w domu leżą gdzieś nigdy ich nie używałem teraz się przydadzą.

No Panowie i może Panie dzisiaj już bez gipsu
Kość zrosła się bardzo dobrze(opinia lekarza) nie ma żadnych przeciwskazań do ćwiczeń siłowych.

Od czwartku ruszam delikatnie z treningiem,większy nacisk położę na aeroby bo nie ukrywam przez te parę tygodni bez ruchu i pracy nazbierało się parę kilogramów prawie jest 95.

Treningi znów nocne,niestety kontuzja uszczupliła mój budżet finansowy i muszę odrobić zaległości finansowe.

Czyli od czwartku rozpoczynam wpisy w dzienniku :)

To już wychodzisz na prostą....Teraz spokojnie zacząć,nie spieszyć się..