meta anabolon+woda z parowek ciag dalszy historii- SPAM %-)

ja tam wcinam wit c i omege 3 i narazie nie rusza mnie

Ja codziennie w poludnie, albo po treningu koktail z kiwi, jablka , banana i 400 ml mleka plus cytryna i 0 objaw choroby

Jak to przygotowujesz Arabinhuo?

witam pany :)

witamy witamy a jak u ciebie ze zdrowiem

U mnie wszystko w porządku póki co, a co się stało ? Ktoś się przeziębił ? :)
Nie czytałem poprzednich stron :)

Ja się przeziębiłem Od tygodnia coś mnie bierze.

Kotlet, wrzucasz do miksera obrane CALE owoce , zalewasz mlekiem i sie samo robi, mozesz dodac miodu jeszcze, moze nie az tak dobre, bo dosc geste wychodzi ale stary, same owoce, cale plus mleko i miod i dostarczasz tyle witamin ze szok...

Oczywiscie jablko czy cos to mozesz wykroic sam srodek i wrzucic miąsz ze skórka, mis ie swietnie rozdrania.

A teraz robie placka wegierskiego wg pzrepisu mojej mamy :D

fileta drobno w kostkę z cebulką i troche czosnku,sól pieprz i papryki słodkiej i na brązowo podsmażam a jak będzie miękki to dodaje troszkę koncentratu i ketchupu a jak nie masz to sam ketchup i na wolnym ogmiu czekam aż wszystko ładnie odparuje.i gotowe
placek to tak...ze trzy ziemniaki pokrój w kostkę obrane i włóz do boscha tam gdzie robisz shejkery z owoców i po trochu na miazgę ,pozniej do miski to włóż i jajo i troche soli i mąki ale mąki nie za dużo żeby nie były gumowe.i na gorącym oleju smaż placki z jednej strony aż na brąz a potem przektęć i juz wiesz jak dalej że kładziesz ciepły farsz...

I dodam sobei do tego salatke z serem feta i oliwkami :D yyy ale sobotni obiadzik bedzie miazga :D

Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-24 14:06:20

Powoli się smacznie robi :)