Olivier Lafay -Fakty ,Mity,Praktyka ,moj przykład+film

MojeImie

wielkość łapy nie jest wyznacznikiem tego ile podniesiesz.. poza tym ta łapa nie jest jakaś wielka ;p ale efekt trochę marny jak na 15 miechów treningu, sorka :D
Lafay nie gwarantuje 80kg w tym ćwiczeniu jak wykonujesz to jedynie bez obciążenia. Jakby ćwiczenie bez obciążenia poprawiało znacznie wyniki z obciążeniem to ludzie by nie podnosili dużych ciężarów, to chyba logiczne.

rallydriver

goldeniak

pisał że ćwiczył z 37 kg obciążeniem

dokladnie;)

rallydriver

MojeImie

wielkość łapy nie jest wyznacznikiem tego ile podniesiesz.. poza tym ta łapa nie jest jakaś wielka ;p ale efekt trochę marny jak na 15 miechów treningu, sorka :D
Lafay nie gwarantuje 80kg w tym ćwiczeniu jak wykonujesz to jedynie bez obciążenia. Jakby ćwiczenie bez obciążenia poprawiało znacznie wyniki z obciążeniem to ludzie by nie podnosili dużych ciężarów, to chyba logiczne.

no marny marny:) za pare miechow sie poprawi. lapa mala przy takim wzroscie . jest co robic

MojeImie

U mnie w rodzince nikt nie jest gruby więc musiałbym bardzo dużo jeść. Musze się wzbogacić i wtedy pomyśle o masie ;]