Przedstawiam moja diete, prosze zeby jakis fachura rzucil okiem na moje wymysły i podpowiedział co i jak.
Uploaded with ImageShack.us
Ilość wyświetleń tematu: 1957
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźStop wishing start doing
Stop wishing start doing
CentDoOK, moze dodac rano oliwe, badz orzechy arachidiowe, laskowe? Warzywa mam w prawie kazdym posilku, nie wliczam ich. Co widzisz zlego w piciu mleka? Lepsze jest mleko tłuste niz 1,5%? Banan jest bezsposrednio po treningu. Mlekiem popijam posiłek- np. ryz. Dodam jeszcze ze jestem endo i bardzo latwo lapie kg i zalewam sie.
orzechy poza arachidowymi- wszytstkie. mleko nie jest zle, ale picie go w takiej ilosci to kiepski pomysł. jak latwo sie zalewasz to tym bardziej zwracaj uwage na ww i jego źrodla, a mleko ci nie pomaga w tym.
Co jest nie tak z białym ryzem? Jest to wegiel zlozony o umiarkowanym IG wiec dlaczego mam go wywalic? Moze zastapic ryzem brazowym przed treningiem?
bialy ryz to ww proste. nie ma on kompletnie nic wartosciowego do zaoferowania. po treningu moze byc, ale w innych porach stawiaj na zboza zlozone. IG to nie jest zaden wyznacznik.
Zmieniony przez - CentDo w dniu 2012-11-21 17:08:21
Stop wishing start doing
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Stop wishing start doing
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły