looo - Cel : Bikini Fitness ;-)

A i jeszcze pytałaś o pszenicę. Eliminacja jej z miski na pewno pomoże w pozbyciu się brzucha. Ogólnie Lejdis "nie lubi" pszenicy

Ok. Dzieki.
Ciekawi mnie, dlaczego? Jakie jest "działanie" pszenicy? Albo nabiału czy drozdzy?

Zmieniony przez - looo w dniu 2012-11-14 22:56:31

tak ogólnie, pszenica to gluten, nabiał niektórym dziewczynom hamuje redukcję, powoduje puchnięcie, a sklepowe jogurtny to biała woda z zagęszczaczem, mleko to biała woda itd. Przede wszystkim, każda przychodząca tutaj laska musi nauczyć się, że są inne i to o niebo lepsze źródła białka niż serek wiejski.
Z resztą poczytaj linki z regulaminu i dzienniki innych dziewczyn, często jest to tam tłumaczone

Co do drożdży to raczej, jakiego działania nie ma. Zakwas powoduje rozkład kwasu fitynowego, który tworzy nieprzyswajalne połączenia w chlebie, więc chleb wybieramy to co zdrowsze.

Dzisiaj próbowałam PLANK jak mówiłyście = 40s. Wiec nie jest najgorzej.

Suplementy jak zawsze.
Od ostatniego tygodnia mam problem z zasypianiem. Ide na pół martwa do łozka i parze do ćmy dobre 2 godziny, a dzisiaj to spałam do 13:00!

O jakiej porze ćwiczysz?
I czy pokątnie nie cisniesz jakiegoś "suplementu"?


No i filmik z planka prosze; bo patrząc na Twoje zdjęcia nie widzę, które niby mięśnie miałyby Cię w takiej pozycji utrzymać dłużej niż 20 sekund.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-16 07:32:37

Plank wczoraj próbowałam około południa. Ale moze to jest zkreślony wynik, bo przedtem treningu nie robiłam. Spróbuje dać filmik planku dzisiaj...
Zazwyczaj trenuje około 18 godz.
O co ty myślisz? Jakiego "suplementu"? Masz na myśli sterydy?

Uprzejmie ci powiem ze z DNP skończyłam 2 tygodnie temu a clen to próbowałam wiecej niz rok temu.

Wybacz, ale my żadną miarą nie ufamy:
1. anorektyczkom
2. bulimiczkom
3. dziewczynom na poziomie wczesnego amatora, którym nie jest obcy "hard stuff".

Zaliczasz się do pkt. 3 (i mam nadzieję, że tylko do tego), więc nie dziw się, że nie masz tu kredytu zaufania i ciężko musisz na niego pracować
Już była tu taka jedna, która twierdziła, że jest czysta, a okazało się, że wbijała/łykała elegancko.

Ok. Rozumie.
A dlaczego u mnie podejrzenie ze wbijam/łykam? Za ten plank?

sic, i nie chodzi o to czy możesz brać czy nie, bo w sumie nas to nie obchodzi, ale o to ze cykle rządzą sie swoimi prawami, szczególnie jeśli chodzi o trening, doping daje nam większe możliwości fizyczne jeśli dam ci trening bardzo cięzki, jaki planuje ci dac a ty bedziesz brała, to najnormalniej w świecie możesz wylądować z poważnymi kontuzjami bo możliwości po sterydach przekraczają poziom rozwoju naszych stawów i chrząstek.
to tylko górka problemu po prostu musimy ci ufać inaczej ciężko sie doradza i dietetycznie i treningowo