looo - Cel : Bikini Fitness ;-)

Obli.. sory ale nie rozumie czego to napisalas :D do czego dojdzie? Do czego dostosowany?

nie szkodzi, ćwicz

Dzisiaj AMG odzywka po raz ostatni, jutro mi przyjdzie taka https://sklep.sfd.pl/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html

Kolega mnie dzisiaj namawiał, zebym z nim poszła na Cross fit. Nie wiedziałam ze jest w naszym małym mieście. Wiec, chce zapytać, czy mogła bym zaczać chodzić raz tygodniowo. Owszem, po dniu wolnym od siłowni.

idz zobacz, fajan zabawa

DNT

DT

masz mocna klatkę w porównaniu z nogami czy boisz sie po prostu zwiekszyc cięzar w przysiadzie?

Kiedy zwieksze ciezar to juz nie dam rady 10pow. I technika idze w d... Nogi by potrafiły wiecej ale bardzo mnie nakłania do przodu, taka "nie skorygowana" jestem. Bede musieć nad technika popracować.

Witam.
Sobota - miska czysta, wiezorem troche wina, i jedno piwo.
Niedziela - poszło troche słodyczy Nie robiłam HIIT.
Obserwuje, ze na drugi dzień po alkoholu jeste zupełnie demotywowana, wszystko jakoś na nic. A to mi wystarza 2 kieliszki (!)
Wiec bede sie starała alkohol co najbardziej wyeliminować.

Dzisiejsza miska (suple co zawsze) i trening.

ej ej , panna, albo trenujesz albo pijesz, pic to bedziesz jak, cel osiągniesz a teraz to nie ma okazji