Białko i kreatyna

Witam.
Wiem że temat wałkowany wiele razy ale po prostu tyle tego jest że z przeczytaniem i wybraniem wszystkiego było by ciężko.
Proszę o polecenie dobrego (w sensie efektów) i w miarę taniego białka WPC o niezłej rozpuszczalności i nienajgorszym smaku oraz dobrej kreatyny (stak, mono czy jabłczan nie istotne).
Ogólnie cena nie musi być świetna, chciałbym aby była po prostu adekwatna do jakości (przy czym nie chodzi mi o suple z górnej półki cenowej).
Aktualnie nie siedzę w temacie i nie wiem co obecnie jest na topie.
Aha, i jeszcze od razu poprosił bym o polecenie jakiegoś dobrego (ważna też przyzwoita zawartość białka pełnowartościowego) gainera.

jedne to kapsy drugie proch, taka roznica
1250 to zaw krety w kaps.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-10 21:55:47

Jesli chodzi o dobre wpc to od sfd jest niezle . Poszukaj w sklepie sfd. Jest jednym z tanszych bialek wiec dodatkowo na plus;). Co do krety to jesli chcesz mono to cenowo najlepiej wychodzi vitalmax mesh 250. Cena okolo 42PLN chyba . Gainer to ja osobiscie polecam trec xxl albo magnum

nie ten dział tak przyszłość,ale skoro pytasz to właśnie jw sfd ma dobre produkty-białko i gainer. Kreatyna dowolna-vitalmax mono wychodzi tanio

bialko jak z tanszych to np.
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html

jezeli nie koniecznie to np.
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html


kreta np.
mono
https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

jablczan
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html






Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-10 12:10:59

A ja mam takie pytanko, czy to białko SFD lub Treca nadaje się do treningów SW jako uzupełnienie diety, do picia np. rano lub po treningu?

Zmieniony przez - Mkill w dniu 2012-11-10 12:21:24

a czy kurczak lepiej nadaje sie do sportow silowych a wolowina do sw??
nie ma takiego rozgraniczenia ze bialko X do tego sportu a bialko Y do innego..
nadaje sie do uzupelnienia diety bez wzg na to jaki sport bys nie uprawial

to tak jak do auta wlejesz gorszej jakosci rope czy paliwo odczujesz zamulenie tak samo miesnie.Czym lepsze bialko tym (albo szybciej sie wchłania albo ma mase dodatkow potrzebnych.Jestem takie zdania ze jak kupowac to wiadomo ekonomicznie ale dobre składowo.Ale sam zaczynałem na bialku SFD bo przy pensji w Polsce trudn jest ssobie co miesiać kupowac dobre jakościowe białko:) Pozderki i życze dużo potu na treningu !

wincol

jezeli nie koniecznie to np.
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

Zastanawia mnie jedna rzecz tylko:
Porcja 30g:
Białko: 21,7g
Koncentrat białka serwatki: 27,9g

Rozumiem że ten koncentrat białka serwatki w ilości 27,9g zabiera po prostu 21,7g czystego białka?

tak

powiem Ci ze nie wiem czego dotycza ta ilosc 27,9?

tyle wpc w porcji jest chyba