SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki zestaw odżywek kupić aby nabrać suchej masy mięśniowej?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26
Witam, (jestem nowy jak coś to spokojnie)
Chciałbym się poradzić jaki zestaw sobie kupić odżywek, aby nabrać masy mięśniowej oraz zwiększyć swoją siłę.
Diety nie mogę sobie prowadzić indywidualnej ponieważ żywię się na stołówce(skoszarowany tryb życia). Na siłowni ćwiczę około 3-4 razy w tyg., biegam 2-3 razy w tygodniu i raz w tygodniu gram w piłkę itp. Mam 179cm wzrostu, 79kg wagi, 39,5 cm w bicepsie, wyciskam na klatę ok 135kg,
delikatny zarys 6-cio paka. Co mi radzicie abym mógł nabrać jeszcze masy ale żeby brzuszek został taki jaki jest albo jeszcze bardziej wyrzeźbiony . Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam :)

matrix

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1065 Napisanych postów 21963 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338194
skoro jestes nowy to wypelnij i wklej tutaj ankiete z linku ponizej

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

omega3

Następny temat

Białko i kreatyna

Fruzelina