Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

400g za 4zł
tłuszcz i mąka
czyli cena jak za nogę z kurczaka







Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-10 00:29:38

No zjadłem 2 ale nie dobre w cholere, nie tknę tego więcej ;x W szklance herbata. Za mało warzyw dalej?;/ Staram się dodawać no ale nie zawsze mam w domu. Jakie te warzywa np? Pomidor,ogórek mogą być? No i np papryka do grahamek?

Jak można kupywać gotowe krokiety:P nie lepiej zrobić samemu w panierce z owsianych np:)

Fajnie że dostaliście taką szansę :) Nie zmarnuj jej, powodzenia

BPL-G

faf

Co to są "krokiety swojska chata"

z biedry bodajże
niedawno jadłem , tluste w ch**

Co do treningu z wczoraj. Na przysiad w 1 i 2 serii 50kg, 3 i 4 seria 55kg i 5 62kg. Przysiad lubię robić więc wszystko elegancko, nie było problemu. Na martwy 1 i 2 seria 55kg 3,4,5 62kg. J/w, bez problemów zrobiłem wszystko. Ośle wspięcia robiłem tak jak trzeba ale słabo czułem to przy wspięciu przytrzymywałem sekundę na napięciu i też ładnie poszło :D Na barki przodem poszło w 1 serii 13,5kg , 2 i 3 zaś 11,5kg bo tamto to było za dużo Wznosy bokiem robiłem 13,5kg, tu nie było problemu z tym ćw, ładnie wszystko czuć było. Wznosy w opadzie 10kg, również bez zastrzeżen :D Tyle że trening trwał 1,5h

Ten ciężar co napisałeś to na jednej hantli czy na obu ?

Powodzenia w treningach !

Mareczuczek

Za mało warzyw dalej?;/ Staram się dodawać no ale nie zawsze mam w domu. Jakie te warzywa np? Pomidor,ogórek mogą być? No i np papryka do grahamek?

Jeśli często zdarza ci się sytuacja że nie masz w domu warzyw , to warto zaopatrzyć się w mrożone i uzupełniać nimi braki

Jak hantle to na 1 :D

Jedzenie z wczoraj:


Dzisiaj będzie słabo bo już pusta lodówka i nie ma co jeść. W tygodniu jjem porządnie