Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDwa - przy tym stażu jak najbardziej absolutnie nie
nie wykorzystasz suplementu z tym stazem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
suple gdzies za pol roku dopiero
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
• mleko 3,2% (1 szklanka )
• płatki kukurydziane (100g)
• oliwa z oliwek (5g)
• + szejk 20g
II Posiłek
• ryż brązowy (100 g)/chleb
• pierś z kurczaka/ryba (100 g )/jaja
• +surówka
• + 5g oliwy z oliwek/...
III
3-4 kawałki chleba z piersią z kurczaka
IV Posiłek ( przed treningiem )
• ryż brązowy (100 g)/chleb
• pierś z kurczaka/ryba (100 g )/jaja
• +surówka
• + 5g oliwy z oliwek/...
V Posiłek (po treningu)
•1 kawałków chleba z masłem orzechowym 95% orzechów
•+ szejk bialkowy 40,5g
•+banan
30min później
• ryż brązowy (100 g)
• pierś z kurczaka/ryba (100 g )
• +surówka
•
VI Posiłek
•jaja 2-3 całe
•chleb 1-2 kawałki
• + szejk 20g
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be