Vegas Michael
REWELKA PANOWIE TYLKO TAK DALEJ :)
“It is not the strongest of the species that survive, nor the most intelligent, but the one most responsive to change.”
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
947
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3327
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam chłopaki :)
Wiek - 21 lat ( 1991r )
Waga - 78kg
Wzrost - 174cm
Staż - od 2006 roku
Dieta - Białko 183g , Węglowodany 419g , Tłuszcz 122g ( teraz jest troszke wiecej tego bo to było do wagi 72kg )
Trening:
Poniedziałek ( Klata [ciężki] + triceps [pompa]
Wtorek ( Plecy )
Środa ( Triceps [ciężki] + Biceps )
Czwartek ( Klata [pompa] + Barki [pompa]
Piątek ( Nogi )
Weekend OFF
FOTO:
... lekko owłosiony jestem także może nie wygląda to spektakularnie. Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-10-31 18:41:17
Wiek - 21 lat ( 1991r )
Waga - 78kg
Wzrost - 174cm
Staż - od 2006 roku
Dieta - Białko 183g , Węglowodany 419g , Tłuszcz 122g ( teraz jest troszke wiecej tego bo to było do wagi 72kg )
Trening:
Poniedziałek ( Klata [ciężki] + triceps [pompa]
Wtorek ( Plecy )
Środa ( Triceps [ciężki] + Biceps )
Czwartek ( Klata [pompa] + Barki [pompa]
Piątek ( Nogi )
Weekend OFF
FOTO:
... lekko owłosiony jestem także może nie wygląda to spektakularnie. Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-10-31 18:41:17
...
borocek21
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
146
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18237
Dodam że dieta to 3500 kcal. cel poprawa nóg ;)
Rocznik 1990
I nigdy wczesniej nie brałem SAA oraz PH
Zmieniony przez - borocek21 w dniu 2012-10-31 19:34:39
Rocznik 1990
I nigdy wczesniej nie brałem SAA oraz PH
Zmieniony przez - borocek21 w dniu 2012-10-31 19:34:39
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45
Siemanko ; )
Rocznik : 1991 r
Waga 85 kg
Wzrost 173 cm
Dieta : MASA
staż +2 latka
Rocznik : 1991 r
Waga 85 kg
Wzrost 173 cm
Dieta : MASA
staż +2 latka
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
szkoda, że od 21 lat bo z pewnością bym wystartował. Szkoda, wielka szkoda...
...
Biały Szejk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3836
http://zapodaj.net/302c40a4e39a9.jpg.html
http://zapodaj.net/b3309ece9bfb4.jpg.html
http://zapodaj.net/f1f0e5627f131.jpg.html
http://zapodaj.net/276fdc683ff41.jpg.html
Szkoda, ze akurat teraz jest ten nabor poniewaz nie mam zdjec tylko te, a bez sensu jest robienie nowych poniewaz jestem w okresie budowania masy i bedzie to bez sensu... A taki cykl z pewnoscia by sie przydal, poniewaz mase mam zamiar zwiekszac do stycznia :) mam nadzieje, ze mi sie uda i bede mogl przetesteowac te suple, pozdrawiam i dziekuje!
Zmieniony przez - Biały Szejk w dniu 2012-10-31 20:49:55
http://zapodaj.net/b3309ece9bfb4.jpg.html
http://zapodaj.net/f1f0e5627f131.jpg.html
http://zapodaj.net/276fdc683ff41.jpg.html
Szkoda, ze akurat teraz jest ten nabor poniewaz nie mam zdjec tylko te, a bez sensu jest robienie nowych poniewaz jestem w okresie budowania masy i bedzie to bez sensu... A taki cykl z pewnoscia by sie przydal, poniewaz mase mam zamiar zwiekszac do stycznia :) mam nadzieje, ze mi sie uda i bede mogl przetesteowac te suple, pozdrawiam i dziekuje!
Zmieniony przez - Biały Szejk w dniu 2012-10-31 20:49:55
...
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
109635
kurde a chcialem sie zglosic
w styczniu 21 koncze...
w styczniu 21 koncze...Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
947
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3327
polaco_92kurde a chcialem sie zglosic
No to sie zglaszaj na co czekasz :) masz bardziej 21 lat niz 20 wiec ZAPRASZAMY
“It is not the strongest of the species that survive, nor the most intelligent, but the one most responsive to change.”
...
AnimalVelo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
32
Siemanko :)
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
a w pełni świadomy 18 latek też by mógł spróbować?
Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-31 21:29:24
Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-31 21:29:24
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
10.11.12
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Grzybica Układu Pokarmowego
