“It is not the strongest of the species that survive, nor the most intelligent, but the one most responsive to change.”
...
Napisał(a)
Witam chłopaki :)
Wiek - 21 lat ( 1991r )
Waga - 78kg
Wzrost - 174cm
Staż - od 2006 roku
Dieta - Białko 183g , Węglowodany 419g , Tłuszcz 122g ( teraz jest troszke wiecej tego bo to było do wagi 72kg )
Trening:
Poniedziałek ( Klata [ciężki] + triceps [pompa]
Wtorek ( Plecy )
Środa ( Triceps [ciężki] + Biceps )
Czwartek ( Klata [pompa] + Barki [pompa]
Piątek ( Nogi )
Weekend OFF
FOTO:
... lekko owłosiony jestem także może nie wygląda to spektakularnie. Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-10-31 18:41:17
Wiek - 21 lat ( 1991r )
Waga - 78kg
Wzrost - 174cm
Staż - od 2006 roku
Dieta - Białko 183g , Węglowodany 419g , Tłuszcz 122g ( teraz jest troszke wiecej tego bo to było do wagi 72kg )
Trening:
Poniedziałek ( Klata [ciężki] + triceps [pompa]
Wtorek ( Plecy )
Środa ( Triceps [ciężki] + Biceps )
Czwartek ( Klata [pompa] + Barki [pompa]
Piątek ( Nogi )
Weekend OFF
FOTO:
... lekko owłosiony jestem także może nie wygląda to spektakularnie. Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-10-31 18:41:17
...
Napisał(a)
Dodam że dieta to 3500 kcal. cel poprawa nóg ;)
Rocznik 1990
I nigdy wczesniej nie brałem SAA oraz PH
Zmieniony przez - borocek21 w dniu 2012-10-31 19:34:39
Rocznik 1990
I nigdy wczesniej nie brałem SAA oraz PH
Zmieniony przez - borocek21 w dniu 2012-10-31 19:34:39
...
Napisał(a)
Siemanko ; )
Rocznik : 1991 r
Waga 85 kg
Wzrost 173 cm
Dieta : MASA
staż +2 latka
Rocznik : 1991 r
Waga 85 kg
Wzrost 173 cm
Dieta : MASA
staż +2 latka
...
Napisał(a)
szkoda, że od 21 lat bo z pewnością bym wystartował. Szkoda, wielka szkoda...
...
Napisał(a)
http://zapodaj.net/302c40a4e39a9.jpg.html
http://zapodaj.net/b3309ece9bfb4.jpg.html
http://zapodaj.net/f1f0e5627f131.jpg.html
http://zapodaj.net/276fdc683ff41.jpg.html
Szkoda, ze akurat teraz jest ten nabor poniewaz nie mam zdjec tylko te, a bez sensu jest robienie nowych poniewaz jestem w okresie budowania masy i bedzie to bez sensu... A taki cykl z pewnoscia by sie przydal, poniewaz mase mam zamiar zwiekszac do stycznia :) mam nadzieje, ze mi sie uda i bede mogl przetesteowac te suple, pozdrawiam i dziekuje!
Zmieniony przez - Biały Szejk w dniu 2012-10-31 20:49:55
http://zapodaj.net/b3309ece9bfb4.jpg.html
http://zapodaj.net/f1f0e5627f131.jpg.html
http://zapodaj.net/276fdc683ff41.jpg.html
Szkoda, ze akurat teraz jest ten nabor poniewaz nie mam zdjec tylko te, a bez sensu jest robienie nowych poniewaz jestem w okresie budowania masy i bedzie to bez sensu... A taki cykl z pewnoscia by sie przydal, poniewaz mase mam zamiar zwiekszac do stycznia :) mam nadzieje, ze mi sie uda i bede mogl przetesteowac te suple, pozdrawiam i dziekuje!
Zmieniony przez - Biały Szejk w dniu 2012-10-31 20:49:55
...
Napisał(a)
kurde a chcialem sie zglosic w styczniu 21 koncze...
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
polaco_92kurde a chcialem sie zglosic w styczniu 21 koncze...
No to sie zglaszaj na co czekasz :) masz bardziej 21 lat niz 20 wiec ZAPRASZAMY
“It is not the strongest of the species that survive, nor the most intelligent, but the one most responsive to change.”
...
Napisał(a)
a w pełni świadomy 18 latek też by mógł spróbować?
Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-31 21:29:24
Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-31 21:29:24
Poprzedni temat
10.11.12
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Grzybica Układu Pokarmowego
Polecane artykuły