Dawkowanie - Creatine Mega Caps 1250 + C.M.3 + SFD 100% Pure Power + Mass Up

Siemano! Zaczynam cykl, ćwiczę 3x w tygodniu. Jak dawkować? :
- Olimp - Creatine Mega Caps 1250 - 400 caps,
- Trec - C.M.3 1250 - 180 caps,
- SFD 100% Pure Power 950g,
- ActivLab - Mass Up - 3kg

Pzdr!

mefju

Widzę, że nie dowiem się jak dawkować me suple.. ehh :|

Pisaliśmy Ci, że za wcześnie. Odłóż na 3-4 miesiące. Jak będzie dobra dieta i trening i poczujesz zastój to weźmiesz.

UP@ Co to za teoria z monohydratem i jabłczanem? Dlaczego się nie bierze?

Mono chcesz łączyć z jabłczanem ?

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
obowiazkowo

Wiek : 18
Waga : 71
Wzrost : 181
Staż treningowy: 3 miesiące
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu
Stan zdrowia: bdb
Cel/problem/opis: Jestem ektomorfikiem i nabieranie masy przychodzi mi z trudem.

cała ankiete wypełnij

Szczególnie dietę. Aczkolwiek już sam staż wiele mówi... ehh

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): -
Wiek : 18
Waga : 71
Wzrost : 181
Staż treningowy: 3 miesiące
Obwód pasa: 86
Obwód klaty: 101
Obwód uda: 52
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: -
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Umiarkowane
Cel/problem/opis: Jestem ektomorfikiem i nabieranie masy przychodzi mi z trudem.

Dieta: https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_do_oceny!-t894723.html 

za wczesnie dla Ciebie na chwile obecna na suple

trzymaj diete , a kase na suple przeznacz na jedzenie , lepiej wyjdziesz na tym

A co gdy już dokonał zakupu ?:) Chyba nie będzie wyrzucał do śmieci :P

suple maja długi termin przydatnosci , nie zepsuja sie