Łapa - Ćwiczenia?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 518

Witam panowie,
chciałbym Was zapytać czy znacie jakieś sprawdzone treningi na
biceps i triceps.
Chciałbym aby moja łapka trochę podrosła, ćwiczę pół roku.
Jestem świadomy tego, że mięśnie nie urosną od zaraz.
Dodam, że jestem na redukcji tkanki tłuszczowej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

ankieta działu

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Kruszyna95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 518

Wiek :17
Waga : 88kg
Wzrost : 174
Staż treningowy: 6 miesiecy
Obwód pasa: 95
Obwód klaty: 110
Obwód uda: ---
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Baesn ( 3 razy tyg) siłownia 3 (3 razy tyg)
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ---
Stan zdrowia: Wzorowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Basen, Siłownia, Rower, Rolki
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta z ujemnym bilansem
Wrażliwość na stymulanty:--
Możliwosci finansowe:--

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Na redukcji zapomnij że Ci obwód w bicepsie się poprawi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Dokładnie, spalić co masz spalić i dopiero robić koks łapę

...

Kruszyna95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 518

Redukuje ciągle, jeszcze trochę zostało :P

...

zmija232

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 246 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2386

A poza tym co tylko łapy chcesz robić, na dyskoteke się wybierasz ? xd

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D

...

Kruszyna95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 518

Zapytałem po prostu o jakiś trening na łapy, tak jak się pyta o trening na klatkę.
Napisałeś "A poza tym co tylko łapy chcesz robić" jakbyś przeczytał dokładnie to byś
zrozumiał, że ćwiczę pół roku i pytam o jakiś konkretny trening na biceps + triceps.
Nie robię tylko łap...

...