Kilka różnych pytań o produkty spożywcze

Muay Thai o 11 rano ?
To gdzie Ty to masz?

Schudniesz, 3x solidne treningi w tygodniu zdecydowanie wystarczą, ale jak koledzy wyżej( czy nawet nie znajomi )
Musisz trzymać michę, walka nie toczy się tylko na macie, na ringu ale głównie w kuchni, gdy zamiast się zapchać, zjesz to, co pomoże Ci osiągnąć sukces. Zdecydowanie 10 wskazówek żywieniowych, ale jak zbijasz na spokojnie (nie na zawody) to zbilansowana dieta i nie ma wymówek

A w Krakowie trenuje :) Co masz na myśli mówiąc o 10 wskazówkach? To jakaś lista którą mogę znaleźć na necie i poczytać? Czy chodzi może o ten link? https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

dokładnie o ten link chodzi ;)

Dokładnie tak, to coś wcześnie o 11 :)

A powiem Wam, że fajnie poruszać się z rana, wrócić wziąć prysznic i człowiek ma dobry humor na resztę dnia :) A jak trenuje się po 18 to człowiek jest już zmęczony całym dniem i to już nie to samo. W dodatku rozkład zajęć studiów mi pozwolił na tą godzinę to korzystam :P

Nooo to ba! Jak tylko możesz to korzystaj! Sam bym tak chciał
Chociaż ja na Twoim miejscu jadłbym śniadanie przed treningiem.

Zmieniony przez - perys92 w dniu 2012-10-14 13:51:14

Czasami zjem godzine przed treningiem albo basenem i potem mi to ciąży ;p A jak mogę wstać o 10 to nie chce mi się wstawać o 9 żeby jeść :P Wiem że powinienem ale cóż...

Każdy organizm jest inny, więc sam będziesz wiedział co dla Ciebie najlepsze

Czy istnieje jakiś skuteczny spalacz tłuszczu który może wzmocnić efekty do ćwiczeń 3 razy w tygodniu? Rzeczy które jem to głównie kurczak, jajka, ryż, warzywa mrożone, szynka konserwowa(taka w plasterkach), chleb ciemny, do picia woda z sokiem albo napoje typu kubuś.

Ja bym raczej w spalacze nie inwestował, wg mnie są one zwyczajnie nie potrzebne przy dobrej diecie. Ale nie mam doświadczenia w tej kwestii, lepiej poczekaj aż Ci poradzi ktoś inny