festyn21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2024 (17:01)

Data rejestracji 05.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kolagen - jaki wybrać? witajcie, szukam kolagenu dla kobiety na diecie odchudzającej. chodzi głównie o jędrność skóry przy utracie większej ilości kilogramów. wiem jedynie, że powinien to być kolagen rybi typu 1, ale co ranking to inne wyniki. dobrze by było, żeby był w	6	2024-09-13 10:46
Trening dla początkujących	Od czego zacząć siłownię? od lipca planuję zacząć chodzić na siłownię(chodziłem sporadycznie, wiem jak wygląda, ale ogólnie jestem zielony). mój cel to spalenie tłuszczu i zbudowanie trochę lepszej sylwetki(mam brzuszek) i wzrost siły fizycznej. wzrost 187cm, waga 102kg.	7	2013-06-14 20:06
Baza klubów Sztuk Walki	Boxernia Serca Krakowa czy ktoś zna? witajcie, chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej o boxernii serca krakowa. znalazłem stronę internetową, jednak są tam jedynie godziny treningów. interesowała by mnie kwestia ceny(i za ile dni treningów), ogólnej atmosfery na treningach i	0	2013-04-07 20:37
Odżywki i suplementy	Olimp thermo speed extreme jak dawkować obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam wiek: 23 waga: 102 wzrost: 187 cel cyklu: redukcja wagi stosowane już wcześniej suplementy : brak uprawiane inne sporty: boks, bieganie stosowane wcześniej spalacze : nie	8	2013-04-03 15:07
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do odchudzania 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 101/186 4) staż treningowy 3 miesiące boksu, teraz wrócę po 2 miesięcznej przerwie 5) cel cyklu stracić wagę 10)	8	2013-03-24 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej witajcie, chciałbym ułożyć sobie dietkę redukcyjną. obliczyłem zapotrzebowanie organizmu i utknąłem. płeć : mężczyzna wiek: 23 waga: 97 wzrost: 187 aktywność w ciągu dnia: szkoła(studia) uprawiany sport lub inne formy aktywności:	19	2012-12-21 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy takie odżywianie ma rację bytu? pomyślałem sobie o prostym i szybkim sposobie na w miarę zdrowe odżywianie. ale jako osoba słabo znająca się na dietetyce podejrzewam że głupio wymyśliłem. a mianowicie: śniadanie - gęsty sok z warzyw/pomidorów są takie typu vega fit, czy soki	6	2012-11-26 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka różnych pytań o produkty spożywcze witajcie, chciałbym zadać kilka dość chaotycznych pytań o wartość odżywczą niektórych produktów. może pokrótce nakreślę swoją sytuację. mam 22 lata, waga 97 kg trochę brzuszka, wzrostu 187 cm. nie pociąga mnie siłownia, ale zająłem się treningami	24	2012-10-10 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do sprawdzenia :) proszę o ocenę mojej diety low carb, cel to szybkie spalenie tkanki tłuszczowej głównie z brzucha(wiem że spala się całościowo a nie miejscowo śniadanie godz. 9:00 mleko 1.5% 200ml 94 kcal,	18	2011-04-06 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kolagen - jaki wybrać?	2024-09-16 09:46
Odżywki i suplementy	Kolagen - jaki wybrać?	2024-09-13 18:04
Trening dla początkujących	Od czego zacząć siłownię?	2013-06-15 15:16
Trening dla początkujących	Od czego zacząć siłownię?	2013-06-15 15:00
Trening dla początkujących	Od czego zacząć siłownię?	2013-06-15 14:57
Baza klubów Sztuk Walki	Darmowy tydzień (04-10.02) - GOTA - Kraków	2013-04-08 13:55
Baza klubów Sztuk Walki	Darmowy tydzień (04-10.02) - GOTA - Kraków	2013-04-07 20:54
Odżywki i suplementy	Olimp thermo speed extreme jak dawkować	2013-04-06 16:01
Odżywki i suplementy	Olimp thermo speed extreme jak dawkować	2013-04-03 22:19
Odżywki i suplementy	Olimp thermo speed extreme jak dawkować	2013-04-03 22:14
Odżywki i suplementy	Olimp thermo speed extreme jak dawkować	2013-04-03 15:53
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do odchudzania	2013-03-25 09:11
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do odchudzania	2013-03-24 19:54
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do odchudzania	2013-03-24 19:14
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do odchudzania	2013-03-24 19:00
Odżywki i suplementy	Który Spalacz?	2013-03-24 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-12-21 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy takie odżywianie ma rację bytu?	2012-11-26 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Czy takie odżywianie ma rację bytu?	2012-11-26 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czy takie odżywianie ma rację bytu?	2012-11-26 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-15 17:08
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-10-28 00:35