Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

I to jest właśnie chore.Jadłem jem i zawsze bedę jadł normalnie,a przemiana materii zapiernicza i masa jakoś cieżko się trzyma;/

Zmieniony przez - Kolin123 w dniu 2012-10-13 21:37:24

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

YANKESStm

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1005 Wiek 109 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22421

No przemianę masz ładną

Ale to ma dobre strony

Dowal do michy a masa przybędzie

Możesz być spokojny o tą miche jak dorzucisz kalorii
bo zalać to Ci się będzie ciężko

Carpe diem

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

jakie masz zapotrzebowanie kacl, ile dostarczasz, ile w tym wegli?

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

YANKE: Tak ma dobre strony ,jestem dosyć szybki i nie śmierdze latem od potu

Dzięki miche myśle ,że mam dobrą na około 3700kcal i powoli się masuje.Teraz powininem zasłonić się genetyką.... Ale wiecie co dalej bede robił swoje mając ją głęboko w dupie

Możecie podać jakieś ogólne wskazówki dotyczące żywienia byłbym wdzieczny

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

Węgli mam około 400-450 według Was za mało?

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21595 Napisanych postów 30818 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870834

Jak widać za mało. Masakra, strasznie to wygląda

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

YANKESStm

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1005 Wiek 109 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22421

prz1993

Nie pyerdol

Ty od razu miałeś taką klatę jak masz w avku ?

BTW: To Twoja klata ?

Kolin123

Na kalkulatorze sb wylicz ladnie i trzymaj się teoteo ------> https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Pozdrawiam !

Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-13 22:49:36

Carpe diem

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

Doskonale o tym wiem,tylko ,że do końca sam już nie wiem co robić.Przecież nie moge cały czas wpyerdalać,bo przeciaże żołądek i wyląduje na płukaniu żołądka (3 msc. temu miałem taki przypadek

) Dlatego panowie co doradzacie czy najwyższy czas na suple? Jeśli tak to jakie?

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21595 Napisanych postów 30818 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870834

Co Ty pyerdolisz, jakim płukaniu żołądka? Ja w szczycie masy wpyerdalałem po 5k kcal dziennie, a taki Hubert praktycznie non stop tyle wciąga. Ja wiem że inna waga, ale te 4,5k kcal spokojnie mógłbyś jeść. A poza tym nikt nie każe Ci podbijac kcal węglami. Spokojnie możesz przecież fatu dodać

Jankes: Moja, sprzed 1,5 roku

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

Dobra to skoro teraz biore jakieś 3600 to spróbuje zmodyfikować miche i podbić do 4000 kcal zobaczymy jak mi to wyjdzie....Zbyt szybka materia to czasami przekleństwo :P

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat