Prośba o pomoc w redukcji!

Burdel na uczelni wyssał ze mnie całą energię, sił nie mam, idę spać.

Mam straaaaaaszną ochotę na coś węglowego jak się tak umęczę... ale to bardziej psychiczna ochota. A i nie wiem czy to normalne ale faktem jest że bardzo chce mi się pić na tym rozkładzie.

Treningu nie było. Jutro pomiary!

Miska
1.wiesiołek,tran
2.Brokuł,kapusta,ogórek

Sztangę możesz zastąpić hantlami, ćwiczenia oblukuj w http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 
Z przysiadami to będzie lipa, może próbuj przysiad przedni lub z hantlami?

Ruda Właśnie opierając się na tym atlasie doszłam do wniosku że jednak robiłam coś innego niż kazałaś ( w sensie bo korekcie Pana ) Z przysiadami powalczę

Bardzo ciekawy przedmiot dziś zaczęłam na uczelni! Nazywa się metodyka nauczania treningu zdrowotnego ponoć mamy uczyć się o prawidłowym układaniu treningu, mierzyć sobie fałdy i różne takie ciekawe rzeczy, zobaczymy będę konfrontować tą wiedzę z wiedzą z forum Ale nie pogniewam się jeśli dowiem się tych rzeczy o których Pani mówiła

Pomiary łiłiłi spada! Cieszę się bardzo oraz czuję to po ubraniach więc prawda


Trening tańce 1,5h

Miska

1.wiesiołek,tran
2.kapusta,kalafior




Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-04 21:17:04

Oj zaczęła mi się dziś specjalizacja z fitnessu i koniecznym do zaliczenia jest abym jeszcze 3 razy w tyg gdzieś chodziła do klubu na fitness właśnie... jak już rozplanuję logistycznie kiedy dam radę to zrobić to opiszę.

Trening fitness 1h, tańce 1,5h

Miska


1.Wiesiołek,tran
2.Brokuł,kapusta

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-05 22:49:10

Dzień bez treningowy, zgłębiam tajniki filozofii i czuję jak wiedza na mnie spływa

Miska
1.wiesiołek,tran, zma(cynk,magnez,wit.B6)
2.brokuł,kapusta,ogórek

Odpoczywam, od jutra nie będzie tak fajnie A żeby przełamać nudę w moich wpisach dodam akcent kolorystyczny tzn. zdjęcie dania obiadowego!

Miska
1.Wiesiołek,tran,Zma
2.brokuł,kapusta,ogórek







Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-07 20:19:37

Pytanie: widzę tam zdjęcie obiadu Miodowej czy tylko mi się wydaje? Jest tam czy go nie ma? Jak w teori wyglądało przygotowanie tego obiadu? W końcu - skąd się wzięłam? Jak powstał świat, który mnie otacza? Hmmm

Niech mnie, filozofia jest cool

Z tą miską to wymiatasz razem z kilkoma innymi Lejdiskami

misworld DOKŁADNIE O TO CHODZI Dodajmy jeszcze pytanie czy owo danie znajduje się w bycie czy niebycie i będzie komplet
A miska nie jest taka zła jak już organizm się przestawi Mam zachcianki na mleko i makaron np. ale da się wytrzymać

Jako że mam problemy z kartą multisportu siłka jutro wieczorem! (jeśli wszystko się pozytywnie wyjaśni, a innego zakończenia nie przewiduję , bo łby po urywam jak coś zachachmęcą ! )

Trening tańce 1h

Miska:

1.wiesiołek,tran,zma
2.Kapusta,brokuł,ogórek





Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-08 23:34:51

Ależ dziś było na siłowni: poprosiłam Pana instruktora żeby mi pokazał przysiady ze sztangielkami i przypilnował, to bił mnie po głowie jak patrzyłam za nisko... tzn po czółku Chyba się zaprzyjaźnimy

Zaproponował parę zmian, ale wypisałam w rozpisce treningowej co i jak żeby można było ocenić

Minusem tej siłowni dotkliwym jest, że nie ma napisanych obciążeń, ale to, że jest pod moim domem zdecydowanie przeważa na plus

Trening


Miska
1.wiesiołek,tran,zma
2.kapusta,brokuł,ogórek



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-09 22:36:16

Uwielbiam Panów trenerów z siłowni Nie mają litości, męczą okropnie ale cieszy mnie to bo poprawiają jak coś jest źle, a u mnie tego sporo Boli mnie wszystko, tyłek,uda,plecy,łapy , jutro będzie wesoło, dobrze że mam koszykówkę rano to się rozruszam

Trening siłka, tańce 1h

Co do obciążeń nie jestem pewna bo nie ma podpisanych jak już mówiłam

Miska

1.wiesiołek,tran,zma
2.brokuł,kapusta,ogórek


Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-11 00:00:15