Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

teraz robie skrzydełka z kurczaka a'la kfc, i do tego ryż brązowy gotowany z grochem, drobno posiekaną marchwią i kukurydzą
wiem że trochę późno na takie żarcie, ale trudno poza tym dziś jeszcze trening mam
o ten: http://crossfit.com/
Push press 3-3-3-3-3-3-3 reps

Na takie zarcie nigdy nie jest za pozno.

Za pozno to jest na taka sylwetke:

znalazłem filmik jak warezz pracuje na wyższym stanowisku:



tam mówili właśnie że koleś jest managerem

Kuro

Na takie zarcie nigdy nie jest za pozno.

Za pozno to jest na taka sylwetke:

o takiej nawet nie marze. chce po prostu jakoś wyglądać

Mariusz - jaki dales ciezar na push press?

max co miałem 50 kg, brane z ziemi

musze pas kupic bo mi strasznie plecy kabłęczy

Nie umiesz czytac? To nie ma byc Power Clean. A push press.

3 x 50? Zaczynam wierzyc w Twoje chore kolana....

Kuro

Nie umiesz czytac? To nie ma byc Power Clean. A push press.

3 x 50? Zaczynam wierzyc w Twoje chore kolana....

ale musiałem podnieść z ziemi