Kilka nurtujących mnie pytań dla bardziej doświadczonych

Siema, na wstępie walne, że mam 16lat.
Mam kilka pytań do was ludzie, dobra to do rzeczy:
Ćwiczę w domu 7 miesięcy ale taki trening właściwy to chyba z 4
mam tak:
- 2 hantle
- drążek
- profesjonalna ławeczka ( 3 taborety )
mój cel to: siła, masa siła wyraźnie mi się poprawiła.
Pierwsze pytanie:
Ponieważ teraz szkoła i ciężko mi utrzymać dietę ale staram się jeść 5x dziennie czasami jem 4x i ponieważ jestem na utrzymaniu rodziców mam brata i siostrę jakbym miał perfekcyjnie utrzymać dietę to byśmy zbankrutowali i prze zemnie zdarza się taki "biedniejszy tydzień"
nie, żadna patologia! po prostu od czasu do czasu tydzien przed wypłatą tak jest i takie pytanie czy w ten tydzien (nie jem białka tyle ile powinienem max 50g-60g) opłaca mi się cwiczyc? czy tylko spale mięśnie to pytanie mnie strasznie nurtuje.

I problem drugi przez te 4 miechy nabrałem 10kg było 60 później 70
dobra to jest tak... nie ważyłem się miesiąc w nadziei, że będzie 71+ a okazało się, że mam 68 i się trochę wkurfiłem pytanie brzmi czy jakbym brał kreatynę 1 cykl dobiłbym na tym 72+kg? na takiej nie pełnej diecie lecz staram się jeść jak najlepiej.
Troszkę się rozpisałem to chyba wszystko ludzie proszę was bez głupich komentarzy :)
pozdrawiam wszystkich z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi

PS. może zły dział ale jestem tutaj nowy więc prosze o wyrozumiałość

Macie racje, będę się starał jak mogę z tą dietką a jak znajdę robotę mam nadzieje, że z przyzwoitym wynagrodzeniem zacznę już na serio w sumie teraz też do tego podchodzę poważnie ale wiecie o co chodzi.

Nie ten dział , przenoszę

przystanek - dział trening w domowych warunkach .

Przepraszam i dziękuje za przeniesienie

Co do pierwszego pyt warto ćwiczyć. Co do drugiego zamiast rzucać kasę na suple wydaj kasę na jedzenie i bd lepiej :)

k***a na tydzień przed wyplatą macie "biedniejszy dzień" i Ty chcesz na kreatyne wydawać? jaja se chyba robisz...
Nikt nie każe Ci przestrzegać restrykcyjnej diety,tylko zdrowo się odżywiać. Zresztą jak zrezygnujesz ze słodyczy, coca-coli,fant i innych dupereli to finansowo też lepiej będziecie stać.

QUEBLO dobrze pisze, nie ma co na suple wydawać a co do diety wystarczy się zdrowo odżywiać.

ludzie bo kreatyna jest tania chce tylko 1 cykl dobic +70kg nie, nie jem słodyczy ...

ale kreta bez odpowiedniej diety i tak gowno da

Nic Ci kreatyna nie da bez diety ;)
Jedz zdrowo i ćwicz, POWODZENIA :)

Dieta, bez tego to Ci nawet doping, nic nie pomoże.
Jak coś chcesz z supli kupić, to białko na uzupełnianie braków w diecie, do tego witaminki. :)

Niech białka nie kupuje, tylko kurczaka zje porządneo ...
Z proszku nie urośnie