kubathai
Witam,
{34lata 187cm 96kg}
Po wielu latach wracam do SW, (Boks) minęło ich tyle, że można spokojnie powiedzieć, że wracam jako początkujący - kondycja cienka, ale odstawiony alk, fajki i inne..
Bardzo zależy mi na utrzymaniu motywacji do treningów i na zrzuceniu wagi.. wg porad zawartych w tym artykule (https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho_link_-t264182.html) chciałbym ułożyć dietkę , niestety w tym artykule nie ma mowy o tym jak redukcja wpływa na formę w sztukach walki. obawiam się o spadek mocy podczas stosowania takiej diety, taki spadek z kolei może spowodować zniechęcenie się do treningów. a może da się utrzymać "formę" mimo stosowania redukcji?
{34lata 187cm 96kg}
Po wielu latach wracam do SW, (Boks) minęło ich tyle, że można spokojnie powiedzieć, że wracam jako początkujący - kondycja cienka, ale odstawiony alk, fajki i inne..
Bardzo zależy mi na utrzymaniu motywacji do treningów i na zrzuceniu wagi.. wg porad zawartych w tym artykule (https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho_link_-t264182.html) chciałbym ułożyć dietkę , niestety w tym artykule nie ma mowy o tym jak redukcja wpływa na formę w sztukach walki. obawiam się o spadek mocy podczas stosowania takiej diety, taki spadek z kolei może spowodować zniechęcenie się do treningów. a może da się utrzymać "formę" mimo stosowania redukcji?
Krzysztof Piekarz
yogi799
Skerx
Zbyt niska 
