Regeneracja po nocnej zmianie

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 48 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10149

Witam,
Chciałbym zapytać co polecacie lub jakie macie doświadczenia z suplementami które pozwoliły by szybciej "dojść" do siebie po nocnej pracy? Może coś przed snem i po obudzeniu? Śpię po nocce około 6 godzin a potem cały dzień czuję się skołowany.najgorzej w taki dzień iść na trening. jakieś pomysły??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1237 Napisanych postów 26457 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 298732

sporo bcaa, polepsz jakość snu, melatonina albo zma przed snem

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11215 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

przede wszystkim odpowiednie odżywianie ,a potem jw

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-09-25 21:33:00

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

Forsen (olimp),FITNESS AUTHORITY MultiVitamin AM + PM Formula

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

może pośpij dłużej niż 6h?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

może cierpi na bezsennsość

albo nie może

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Po nocce ciezko spac dluzej niz 6h. Trzeba miec czas na zarcie, trening, no i troche odpoczac po treningu zanim znowu trzeba bedzie isc do pracy. Znam z doswiadczenia.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Dla chcącego nic trudnego... uwierz.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-09-25 22:59:40

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12580 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243146

tak sie sklada, ze obecnie pracuje od 20 do 6 rano

wiec najwazniejsze jest to bys odwrocil sobie dzien. Wiem, ze w ciagu dnia trudniej spac, chyba, ze mieszka sie samemu, ale mozna wszystko ladnie poukladac. Ja wracam do domu jest godzina 6.30 jem jablko pije porcje wpc i spie 6-8h. Reszta sukcesu to micha

forsen mozna sprobowac na mnie 2 kapsy dosc fajnie dzialaja.,

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat