Areoby: 0
Micha:
Śniadanie [6:30]: owsianka 50g, jaja całe 180g, miód pszczeli 20g
II śniadanie [8:30]: kromka razowca 50g, serek wiejski 200g
Obiad [13:00]: makaron pełne ziarno 100g, pierś z kurczaka 250g
II obiad [18:00]: makaron pełne ziarno 100g, pierś z kurczaka 250g
Kolacja [21:00]: twaróg półtłusty 120g, oliwa z oliwek 25g
KCAL: 2497 BIAŁKO: 214 TŁUSZCZE: 85 WĘGLE: 223
Odczucia, informacje: ---
[http://www.sfd.pl/didmaniak__REDUKCJA_oraz_walka_o_lepszego_siebie-t876898.html] - walczyć trzeba, z dziennikiem łatwiej. Zapraszam do odwiedzania.
Kontakt: [email protected]