Przez jakis czas trenowałem w domku ,ale ogólnie forma na minus,tez z kilku powodow,nie bede o tym pisał :(.Ponadto nie potrafie zmotywowac sie do porzadnego treningu w domu.Za co podziwiam Ojana ,bo jak sie nie myle Ojan trenuje sam w domu-tak?
DIETA -Od miesiaca jej nie było,jedynie zmiejszone ilosci jedzenia z akcentem na białko,ale bedzie poprawa -to na pewno
TRENING -Powoli bedzie ukierunkowywany w kierunku siły ,ale nie od razu by nie było "ałki".Jako dodatek inne sporty w miare moich mozliwosci.
Suple -beda ,ale bez przesady
Waga 114kg - cel nie osiągniety ,do końca lata miało byc 110kg
Wzrost 186cm -chyba idzie w dól hihi
Talia 99cm- bedzie mniej
Inne wymiary w zasadzie mnie nie interesują -co jedynie to jakosc mięsnia i trochę lepsza siła ,poprawa sprawnosci ogolnej i kondycji.
POZDR...
Jutro 1 trening w nowym klubie :)
Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-09-19 16:36:26
Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-09-19 16:42:04