DT Kajtek_84 -Podsum. str.24

Poszalalas z interwalami, niezly wynik :)
Ja przy 5 umieram, a bede dokladac niedlugo kolejny

Viki dokładaj dokładaj ...

Iza zapytam, czy da się coś zrobić z tłuszczem który mam na ramionach na dole to chyba na tricu...
I na biodrach,chodzi mi o te "dziwolongi" co mam zaraz poniżej pupy wyglądam jak "kanciak" ...w ogóle skóry tam jest od ch**a, jak siadam to się leje,choć nie tak jak parę miesięcy temu ale ciężko to idzie...

Nie patsz tak ja poważnie pytam , no ja wiem wszystko nie marudzę , ale denerwuje mnie to tak śmiesznie wyglądam...wszystkie laski tu takie "opływowe" a ja kanciata ...no może taka natura

taaa na zdjeciach prosto sie zawsze oble wyglada, kanciasta jestes boś chuda, kosci z natury sa kanciaste

Sie rozumie już się nie pytam

A protokół grzybowy 14 dni robić ? Czy 7 +14?

o ile pamietam jest tam 14 dni, pozniej koniec i wtedy watrobe oczyscimy ale tez po przerwie, jezli to byly jakies ameby to zadna sie nie ostanie

Iza, ok.
U Mnie to wszystko może być ameby i inne pełzaki /robaki

NOWY TRENNING

Od dzisiaj zaczynam nowy trenning , nowe wyzwania ,nadzieje .
Za 8 tyg mam nadzieję mieć ładniejszą i zgrabniejszą sylwetkę bez zbędnych kantów szersze plecy i bary

Dieta: W miarę jedzenia apetyt rośnie, czyli ile chce tyle jem bez ww... mam nadzieję się nie zalać


05-09-2012 DT

MISKA:

Napoje:Kawa,Herbata,Woda ,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2
Warzywa:Pomidory,cukinia,fasolka szparagowa
Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon

Protokół grzybowy -DZIEŃ 5











Jak widać na pomiarach wszędzie plucy , od poprzedniego razu w udzie i biodrach,talii co mnie nie cieszy.
Za to w klacie i pod jak najbardziej
I spadki w brzuchu ,po 1 cm od ostatniego pomiaru.

TRENNING:






1a. Tego ćwiczenia nie polubię chyba , bo będzie ciężko o progres szczególnie przy push press... i przysiad przedni jakoś mi też nie podchodzi .
2a. Tu dam więcej następnym razem ,trochę macałam ciężar.
2b.Hmm, ćwiczenie samo w sobie niezłe ,mam nadzieję na więcej.
3a. Tu daję swój max, mogę zwiększyć liczbę powtórzeń bo z ciężarem ostatnio przy 32,5 było w ch** ciężko
3b.Pompka się pompuje, choć w parze z wypadami końcówka była bardzo dramatyczna.
4a. Tu mam już brak siły ale twardo się trzymam.
4b.Robiłam ze sztangielką, nawet było dopsze .





Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-05 10:55:15

+5cm pod biustem i+1cm w biuście... to dowodzi, ze sie potrafisz mierzyć
a tak nawiasem mówiąc czy sobie zdajesz sprawę
ile to jest +5mcm w klacie? nie nie tam co najwyżej masz +1cm .. w porywach