Pandarek
Weź sobie normalny, ciężki trening, a nie takie "cuś" typowo rozruchowego. Z tego nie będzie ani siły, ani masy... Serio, nie warto tracić czasu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
Napisał(a)
fighter7
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
Więc jaki wkońcu trening? Bo ja już sam nie wiem .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Pierwszy link z mojej sygnatury powinien być pomocny.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7523
Napisanych postów
49531
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385549
ułoż jeden plan FBW i lec nim 3razy w tyg pon sr pt
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
ja pier**** ja już nic nie ogarniam z tej kulturystyki, jeden tak mówi drugi tak, kto lepszy? xd
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
żaden kulturysta nie ćwiczy fbw, a już na pewno nie takim...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
Więc jak fbw split czy trening dzielony?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
trening dzielony = split...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
Ok więc ty polecasz split?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Jak chcesz masę/wyglądać jak kulturysta, to tak. Jak chcesz się bawić w trójbój, to fbw
( w uproszczeniu...)
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-24 17:15:19
( w uproszczeniu...)
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-24 17:15:19
