Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.

Zapytam jeszcze raz, czy któraś z Was robiła trening 2 by obliques z FBW ?

ja się przymierzam

to do Asiorajdy było

a na trening Katlak zerknę

Mass jak już upierasz się przy innych bodźcach to po prostu wybierz sobie inny trening, ale bardziej zakładam u Ciebie nieumiejętność zmuszenia się do progresji (pamiętaj, że progres to nie tylko ciężar, ale ilość powtórzeń i czas). Na potwierdzenie - niektórzy robią latami jeden trening i mają progresję. Ale jak już się upierasz przy zmianie - wex inne FBW - polecam to które robię ja obecnie (robiłam go również przed konkursem) i skupienie się na progresji (wcześniej na pamiętać Art Obli). Dobra nie filozofuję - idę na siłkę. MOC!

Mass, apropo naszego priva, dopiero jutro kolo poludnia dam znac, popoludnie wchodzi ewentualnie u Ciebie w gre?

Mass- pytam bo mam kilka pytań co do ćwiczeń ale to już chyba Oblique powinnam zapytać.Z ćwiczeń wynika,że można się mocno skatować Już mnie się podoba

Kendra, dużo mi pomogłaś, dzięki nie wiem czy się upieram- po prostu zmiany działają na mnie motywująco i mam więcej zapału jak coś nowego robię- a co do zmuszania się do progresu- masz 100% racji- mam w sobie blokadę, którą muszę pokonać.

Niech MOC będzie z Tobą

Hera mi pasuje niedziela najbardziej, bo jutro mam siłowy, co Ty na to?

no faktycznie akcja, nie konkurs , ja cokolwiek zmieniam (ilosc powtorzen, obwody, przerwy pomiedzy cwiczeniami) to czuje wycisk i gdy ostatnio po moim normalnym treningu zrobilam cwiczenia z pilka by Obliques to bym pawia puscila

ćwiczenia z piłką są zayebiste, nic tak nie katuje po siłowym jak turlanie piłki pod siebie na brzuch

Asiorajda no mi też się podoba i chyba go biorę na tapetę

niedziela jak najbardziej, powinnam wtedy zrobic siłowy, zrobie go w pon, zreszta zobaczymy, czy to sie uda, bo mam rodzinna sprawe do zalatwienia i nie wiem ktorego dnia faktycznie bede musiala ją załatwić, dam znac na priva jutro, nie moge sie doczekac