Venc1LQ // Dziennik // Created by Pain[t]

Pandarek

Tak wygląda sylwetka typu fitness:
http://blindway.com/wp-content/uploads/2012/03/body-fitness-215x300.jpg


Obecnie masz na klacie więcej włosów, niż mięśni.



Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-21 21:43:15

Jak myslisz ile wazy facet na tym zdjeciu i jaki to jest poziom BF ?

Ja bym obstawiał 8-10 %, waga nie mam pojęcia. Nie róbmy spamu z tego dziennika.

Się zastanawiam, jak długo będziecie pisać o tym, że MUSZĘ masować. xD
Wk***iajcie mnie dalej, to pojadę redu i tyle z tego namawiania będzie. xD

Panda
Prowadzę własny dziennik na kompie, mnie spam nie wk***ia. Oczywiście, jeżeli będzie 20stron spamu, wypowiedzi typu "xD", nie będę zadowolony. Ale jakoś przeszkadzać strasznie, też mi nie będzie. Nie wiem, za to jak będą na to reagować moderatorzy.

Spoko, każdy ma prawo ćwiczyć TS

(Total Stagnation, nie Trójbój Siłowy, chociaż często to to samo)

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-21 22:10:57

będe zaglądal venc ;],ciśnij na bilansie dodatnim sylwetka sie z pewnoscia poprawi zobaczysz ;],powodzonka ;]

Klatę i ramiona mamy podobną, plecy i nogi masz lepsze ode mnie:) Co do przytyków na temat braku masy: chłopak tyrał 2 miechy i miał spadki, teraz, kiedy jego jedynym zajęciem będą lekcje, trening i micha, nawet z rekompem może pojechać sylwetkowo. Ale to tylko moje zdanie. Pandarek, z czystej ciekawości - rozpisałbyś mi, jako hard ekto, rozsądną dietę masową i trening do zastosowania w domowych warunkach, w sensie, sztanga, hantle i drążek? Nie proszę teraz o to, ale powoli się zastanawiam, w którą stronę mam pójść z nabieraniem masy i siły

Kownator, a więc i ja będę zaglądał do Ciebie. :P
Gats Dzięki za wsparcie, ale nie potrzebuję adwokata. hahaha :D
Jakoś przetrzymam tę falę niezadowolenia. ;D

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-22 03:22:12

Ta i na pewno za 4-6 tygodni nie będzie znowu płaczu i zgrzytania zębów oraz zawieszenia dziennika.

Dziennik zawiesiłem, bo robiłem po 12h. Nie dałbym rady ćwiczyć, prowadzić dziennika i robić.
Dzięki za troskę. Nic takiego się nie wydarzy.

To do dzieła, powodzenia