...
Napisał(a)
5. Podskoki (dynamicznie) 8-10 powtórzeń
To cwiczenie wykonywac z samym gryfem bez obciazenia??
Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-19 13:41:58
Wyciskanie piłki lekarskiej bądź sztangielek (obciążenie dynamiczne) 8-10 powtórzeń
Siedzac czy stojac to wyciskanie???
Dzieki
Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-19 13:54:10
To cwiczenie wykonywac z samym gryfem bez obciazenia??
Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-19 13:41:58
Wyciskanie piłki lekarskiej bądź sztangielek (obciążenie dynamiczne) 8-10 powtórzeń
Siedzac czy stojac to wyciskanie???
Dzieki
Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-19 13:54:10
...
Napisał(a)
a rozgrzewesweczke???jeden obwod zrobic miejszym ciezarem oprocz oczywiscie od standardowego rozciagania..???
...
Napisał(a)
Sir Dudek :
Poniedziałek C B
Wtorek A D
Czwartek B C
Piątek D A
Po tygodniu cwiczen badz dwoch zmieniac kolejnosc ???
I jak z brzuchem , bo do tej pory robilem abs i chcialbym na nim pozostac...nie bedzie problemu???dzieki za odpowiedz;)
Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-21 10:46:23
Poniedziałek C B
Wtorek A D
Czwartek B C
Piątek D A
Po tygodniu cwiczen badz dwoch zmieniac kolejnosc ???
I jak z brzuchem , bo do tej pory robilem abs i chcialbym na nim pozostac...nie bedzie problemu???dzieki za odpowiedz;)
Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-21 10:46:23
...
Napisał(a)
Nie zmieniasz kolejności
po tym treningu nie będziesz miał ochoty na brzuch
jak masz problem z jakimś ćwiczeniem to wpisz w youtube Christian Thibadeau Super Hero
Zmieniony przez - Guccik w dniu 2012-08-21 11:57:45
po tym treningu nie będziesz miał ochoty na brzuch
jak masz problem z jakimś ćwiczeniem to wpisz w youtube Christian Thibadeau Super Hero
Zmieniony przez - Guccik w dniu 2012-08-21 11:57:45
"Warto być uczciwym, choć nie zawsze się to opłaca. Opłaca się być nieuczciwym, ale nie warto."
Poprzedni temat
Mala redukcja
Następny temat
Wakacyjne FBW na mase do sprawdzenia
Polecane artykuły