split do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 653

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jean Claude Van Damme

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15

Poniedziałek: Biceps,Brzuch,Klata
Wtorek:Barki,Triceps,Brzuch
Środa:Motyle,Plecy,Brzuch
Czwartek:Wolne
Piątek:Biceps,Brzuch,Klata
Sobota:Barki,Triceps,Brzuch
Niedziela:Motyle,Plecy,Brzuch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kierus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19105

ankieta + w jaki sposób rozdzielasz motyle i plecy?

+ czytałeś cokolwiek?

...

kdlas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4296

beznadziejny rób co najwyzej 4 razy w tygodniu chyba ze redukcje robisz

Split ty moja perło

...

Jean Claude Van Damme

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15

ale to jest dobry plan na rzeźbe???

...

messsi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32316

Plan jest tragiczny, Nogi ucięło?
Wypełnij ankietę działu jeśli nie chcesz żeby temat poleciał do kosza

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Od września dwudniowy split - OCENA.

Następny temat

Wzmocnienie Uścisku

Polecane artykuły

split do oceny

Trening dla początkujących

Od września dwudniowy split - OCENA.

Wzmocnienie Uścisku

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?