split do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 559

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jean Claude Van Damme

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15

Poniedziałek: Biceps,Brzuch,Klata
Wtorek:Barki,Triceps,Brzuch
Środa:Motyle,Plecy,Brzuch
Czwartek:Wolne
Piątek:Biceps,Brzuch,Klata
Sobota:Barki,Triceps,Brzuch
Niedziela:Motyle,Plecy,Brzuch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kierus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19105

ankieta + w jaki sposób rozdzielasz motyle i plecy?

+ czytałeś cokolwiek?

...

kdlas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4296

beznadziejny rób co najwyzej 4 razy w tygodniu chyba ze redukcje robisz

Split ty moja perło

...

Jean Claude Van Damme

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15

ale to jest dobry plan na rzeźbe???

...

messsi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32316

Plan jest tragiczny, Nogi ucięło?
Wypełnij ankietę działu jeśli nie chcesz żeby temat poleciał do kosza

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Od września dwudniowy split - OCENA.

Następny temat

Wzmocnienie Uścisku

Polecane artykuły

split do oceny

Trening dla początkujących

Od września dwudniowy split - OCENA.

Wzmocnienie Uścisku

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?