Asiorajda12
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
...
Napisał(a)
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111973
to tylko 20g białka mniej kwestia jednej porcji, możesz jeść warzywa zielone w kilogramach 
żebyś nie była głodna spróbuj rozdzielić posiłki na mniejsze, by było ich więcej
w drugim posiłku dodaj białko
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-09 12:45:47
żebyś nie była głodna spróbuj rozdzielić posiłki na mniejsze, by było ich więcej
w drugim posiłku dodaj białko
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-09 12:45:47
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
Albo dorzucić troszkę samej rybki do tego 
Zielone warzywa ruuuuulezzz 
Zielone warzywa ruuuuulezzz Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
W drugim posiłku je jajo ;->
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111973
brakuje ci 30g białka i 10g tłuszczu więc spokojnie coś wykombinujesz
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-09 12:47:00
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-09 12:47:00
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
Of course my dear 
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111973
w I i drugim posiłku dodaj te białko, możesz podzielić jakiś na dwa posiłki, a w ostatnim staraj się samo białko-tłuszcz
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-09 12:48:26
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-09 12:48:26
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
Wszystko da się zrobić jak się chce
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111973
no właśnie i tak ma być to działaj
to działajwhat doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
Zmieniona micha na dziś
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
Poprzedni temat
Konkurs - WAKACYJNY KALORYFER
Następny temat
confession of Głodzilla
