Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
wafle ryzowe dlugo wchodza, coca najlepsza. poza tym raz mialem trzesawki jak bylem 2 dni na 0ww i wsiadlem na 1h na rowerek spiningowy to jak zszedlem to corka mnie nie poznala nogi sie uginaly i tzaslem sie caly. cos odrazu wrzucilem chyba cole wlasnie.
...
Napisał(a)
joy jest konkret chlopie tak trzymaj bo to juz mi scena zalatuje he he... barano super i w tym wieku takze bedzie z ciebie mistrz niebawem.pzdr
...
Napisał(a)
cos wczoraj wisialo w powietrzu z ta hipka.zjadlem ok 14 30 posilek i o 17 pojechalem na rower w polowie drogi po ok 20 km zrobilo sie slabo, czulem sie jak pijany ledwo jechalem zawroty glowy dziwne otumanienie brak sily.dojechalem 12 km do domu ledwo ledwo myslalem ze spadne z roweru tak sie w bani kolowalo jezyk sie zaczal platac, do tego glod i myslenie o tym co zjem jak dojade do domu.
pierwsze co jak dojechalem to pomiar cukru wynik 58
zjadlem papryke pomidora fileta z kurczaka i 2 kromki prawdziwego razowca przeszlo po kilku minutach... po 30 min cukier 125.
jestem w ostatnim tyg redukcji jade dosc ostro ok 2000 kcal 250-300 b, 160-180 w, tluszcz najblizej 0 jak sie da tzn ok 10-20gr.trzeba uwazac.
pierwsze co jak dojechalem to pomiar cukru wynik 58
zjadlem papryke pomidora fileta z kurczaka i 2 kromki prawdziwego razowca przeszlo po kilku minutach... po 30 min cukier 125.
jestem w ostatnim tyg redukcji jade dosc ostro ok 2000 kcal 250-300 b, 160-180 w, tluszcz najblizej 0 jak sie da tzn ok 10-20gr.trzeba uwazac.
...
Napisał(a)
Siemka Panowie ;) Dodaję fotkę dobrego Kolegi, nie ma tutaj konta a prosił żebym wstawił ;) No więc coś o nim w skrócie :)
Wzrost 176cm
Waga 98-100kg
Wymiary:
Bicek 46,5cm ( na zdj szczyty bardzo słabo wyszły, bo ich dobrze nie napiął, ale tak czy tak musi poprawić je bo trochę odstają, przynajmniej mi się tak wydaje :) )
Klatka: 126cm
Pas: 89cm
Udo: 66cm ( mierzone na środku )
Łydka: 45cm
Wyniki siłowo:
Płaska 190kg
Skos 160kg
Przysiad 210kg
Martwy ciąg 270kg
Barki z przed głowy 125-130kg
Gość jest k***a tak ubity jak skała! Igłę żeby wbić 0,6 to trzeba się natrudzić Teraz już jest lepiej zdjęcia z prze 2tyg gdzieś robione ;) Do 3tyg ma porobić więcej dokładnych zdjęć, z przodu i wgl to wstawię ;)
W chwili obecnej leci na propie, winie i trenie ( BRD-FID ) Glupi byłem że mu go oddałem Łącznie miał może 3-4cykle ( w tym 2 kompletnie nie przemyślane ) :)
1.
2.
3.
4.
Wzrost 176cm
Waga 98-100kg
Wymiary:
Bicek 46,5cm ( na zdj szczyty bardzo słabo wyszły, bo ich dobrze nie napiął, ale tak czy tak musi poprawić je bo trochę odstają, przynajmniej mi się tak wydaje :) )
Klatka: 126cm
Pas: 89cm
Udo: 66cm ( mierzone na środku )
Łydka: 45cm
Wyniki siłowo:
Płaska 190kg
Skos 160kg
Przysiad 210kg
Martwy ciąg 270kg
Barki z przed głowy 125-130kg
Gość jest k***a tak ubity jak skała! Igłę żeby wbić 0,6 to trzeba się natrudzić Teraz już jest lepiej zdjęcia z prze 2tyg gdzieś robione ;) Do 3tyg ma porobić więcej dokładnych zdjęć, z przodu i wgl to wstawię ;)
W chwili obecnej leci na propie, winie i trenie ( BRD-FID ) Glupi byłem że mu go oddałem Łącznie miał może 3-4cykle ( w tym 2 kompletnie nie przemyślane ) :)
1.
2.
3.
4.
...
Napisał(a)
Bice przodem zayebiste, wyglada na wiecej niy 46,5cm, tyl rzeczywiscie szczyty slabe. Ogolnie konkret. Na pierwszym zdjeciu prawy bic wiekszy od lewego, synthol.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-05 01:05:35
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-05 01:05:35
...
Napisał(a)
Rece dobre ale plecy juz tak dobrze sie nie prezentuja. rekordy silowe tez wysokie.
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2012-08-05 02:03:07
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2012-08-05 02:03:07
...
Napisał(a)
Mumin222cos wczoraj wisialo w powietrzu z ta hipka.zjadlem ok 14 30 posilek i o 17 pojechalem na rower w polowie drogi po ok 20 km zrobilo sie slabo, czulem sie jak pijany ledwo jechalem zawroty glowy dziwne otumanienie brak sily.dojechalem 12 km do domu ledwo ledwo myslalem ze spadne z roweru tak sie w bani kolowalo jezyk sie zaczal platac, do tego glod i myslenie o tym co zjem jak dojade do domu.
pierwsze co jak dojechalem to pomiar cukru wynik 58
zjadlem papryke pomidora fileta z kurczaka i 2 kromki prawdziwego razowca przeszlo po kilku minutach... po 30 min cukier 125.
jestem w ostatnim tyg redukcji jade dosc ostro ok 2000 kcal 250-300 b, 160-180 w, tluszcz najblizej 0 jak sie da tzn ok 10-20gr.trzeba uwazac.
To Ci sie udalo, bo hipka nadchodzila w momencie kiedy dojechles do domu, wczesniej to tylko spadal cukier, dlatego oslabienie bylo ale nadal w normie, na hip nie dal bys rade zrobic 12km rower jeszcze, farta masz
Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-08-05 05:12:01
...
Napisał(a)
Joymoze ciac
Joy właśnie teraz robi delikatną wycinkę ;) Ps. tak zawsze zapominam pogratulować Ci przemiany, bo jest MEGA !
Nacjol255Bice przodem zayebiste, wyglada na wiecej niy 46,5cm, tyl rzeczywiscie szczyty slabe. Ogolnie konkret. Na pierwszym zdjeciu prawy bic wiekszy od lewego, synthol.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-05 01:05:35
Nacjol zapewniam Cię że żadnego syntholu nie było W rzeczywistości to wszystko wygląda znacznie lepiej, zdjęcia niestety nie oddają tego
Center88Rece dobre ale plecy juz tak dobrze sie nie prezentuja. rekordy silowe tez wysokie.
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2012-08-05 02:03:07
Owszem plecy trochę słabiej wypadają w poruwnaniu do łap, ale w ostatnim czasie dość znacznie je poprawił :) I tak jak mówię, zdjęcia jakoś nie oddają tego co jest w realu.. Ale powoli do przodu i będzie z Niego konkret Dzik
Dam jeszcze jedną Jego fotkę z przed jakiegoś miesiąca - dwóch.
Next fotki ma zrobić za około 3tyg :)
Poprzedni temat
1 cykl na PH
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
prolongatum + winstrol +spalacz
Polecane artykuły