maniak7000
skoro takie braki w diecie - to ok 
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są 
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
5813
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
60511
...
DelCortez
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
517
sporo wniosłeś tym postem.
...
p3pe
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24421
Wniósł to co potrzeba, przecież napisał ci "Skoro takie braki w diecie"
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3175
Napisanych postów
25336
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419580
DelCortezsporo wniosłeś tym postem.
kolega napisal co nalezy,
bialko i wegle dawkujesz wg braków, tutaj nie ma jednoznacznej odp.co do dawkowania,
jezeli brakuje Ci te 50g b. i 100g w. to bedzie ok,
ale wydaje mi sie ze Ty nawet nie wiesz jakie braki masz...
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24421
wincolale wydaje mi sie ze Ty nawet nie wiesz jakie braki masz...
Na to wychodzi, pytanie daje po sobie znać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
517
Ok, ale jak to najlepiej podzielić w dni treningowe i beztreningowe? Przed, po treningu, rano, wieczór, we dnie, w nocy? Mogę mieszać i białko i węgle w shakerze?
Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-08-03 16:14:32
Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-08-03 16:15:00
Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-08-03 16:14:32
Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-08-03 16:15:00
...
Ekspert
Szacuny
3175
Napisanych postów
25336
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419580
mozesz mieszac razem , wypijasz po treningu /do posilku w ktorym brakuje bialka, wegli/ ewentualnie mozesz zastapic takim shakem posilek ale to juz w wyjatkowych sytuacjach kiedy na prawde nie mozesz zjesc posilku
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
